若旋君
熱毛巾的作用
1敷鼻通鼻塞
天氣寒冷，難免有些人會“中招”感冒鼻塞。可以用一條溼毛巾，熱敷一下鼻根部，這樣蒸汽進入鼻內，幾分鐘後，鼻子慢慢就能通氣了。但要注意，熱敷時的毛巾不宜太燙，以免燙傷面板。
2緩解喉嚨異物感
老是覺得自己喉嚨裡面有什麼東西黏住、卡住，使勁吐啊、咳啊都弄不出來。到醫院檢查，沒啥問題，但就是不見好，怎麼辦呢？熱敷！毛巾浸入溫熱水中，撈出來擰乾，敷在脖子前方，持續半分鐘到一分鐘，如此重複，咽部異物感就會得到減輕。
3擦背睡得香
醫學界還專門有個名詞叫“頸性失眠”。特徵是，按壓頸椎、胸椎時，有明顯的壓痛點，或者可在頸椎、胸椎脊柱兩旁的肌肉處摸到一些硬結。將毛巾浸於溫水中，稍微擰乾，在背部正中線（即脊柱及脊柱兩旁）擦拭，重點擦拭頸椎、胸椎兩個部分，自上而下反覆揉擦5分鐘左右。能起到舒緩區域性緊張、痙攣的肌肉和軟組織、緩解失眠的作用。
4緩解眼疲勞
用毛巾熱敷雙眼，可減輕眼睛疲勞，部分緩解乾眼症的症狀。毛巾熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
5緩解慢性腰痛
中醫認為，血流不通暢就會導致疼痛，熱敷能使血流暢通，故能緩解腰痛。
6幫助跌打損傷恢復
出現跌打損傷，先要冷敷或冰敷，且24小時內都不能熱敷。否則，摔傷部位的毛細血管由於熱敷會使血管擴張，血液迴圈加快，使血腫增大。在損傷發生48至72小時後，如不出血也無腫脹，可用熱毛巾熱敷，促進血液迴圈，消腫止痛。
7防治頸椎病
出現早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷，來改善症狀。毛巾擰乾後熱敷於後頸部，每5分鐘更換一次毛巾，最好兩塊交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。
8趕走面板油膩
先把毛巾浸於熱水之中，充分溼潤後取出，將毛巾擰至八成幹，敷於臉上，以臉部稍微有點溼、有點燙為宜；然後，輕輕拍打臉部大約半分鐘，再取下毛巾洗乾淨，如此反覆3次。當溫熱的溼毛巾敷在臉部時，水蒸氣作用於皮脂，使其脫離面板而被吸附在毛巾上，達到去除多餘油脂的目的。
9緩解落枕
落枕後，用熱毛巾或熱水袋放在脖子後面熱敷5~10分鐘，每天熱敷3~4次，並配以頸部活動，頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。2~3天之後，就能明顯緩解。
10防感冒
把熱毛巾擰乾後，在背部上下左右來回地搓一搓，利用熱毛巾含熱的物理作用，透過刺激背部相關的穴位，促進氣血流通，從而增強人體抗病的能力，對防治感冒有一定輔助作用。
