靚影郎
肚子按摩減肥方法
自然地呼吸，同時將雙手疊加，然後按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。原則上要反覆做上36 次，最少也要做 8 次以上，並且直到摩擦起熱方可停止。
背部減肥按摩
反手按摩：這個平時自己在家也可以做起來，反手按能自己按的到的地方，向上反手，向下反手，只要能觸及到的時候。因為比較簡單，只是手關節健康的，隨時隨地都可以動起來。
按摩腿部減肥法
雙手放在小腿內側上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。這個方法最好是在洗完澡等血氣執行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐後或飲酒後、身體不舒服時不能進行按摩。
臀部減肥按摩
仰臥在床上，雙腳跟用力的往下蹬，同時做到提氣收臀，2秒鐘後放松，之後再次蹬足提氣收臀放鬆，這樣重複做20次。這個動作能夠收縮臀部面板和減掉臀腿脂肪。
按摩面部減肥法
首先要在臉部均勻地塗抹乳液，之後從頰骨處開始拉緊臉部贅肉，並向外提拉，之後按摩鼻唇處，幫助撫平鼻唇部位的皺紋。最後順著眼眶，用指尖輕輕拍打頰骨，以這種方式重複按摩5分鐘就可以了，每天堅持按摩臉部，你會在不知不覺中發現臉蛋變小了。
按摩頸部減肥法
用一手食中指放於同側風池穴上，用力向對側風池穴椎，再拉回原風池穴。來回推摩10下。再用一手中三指放於同側風池上向下推摩到定喘穴後，再回到風池穴為一下，來回摩動10下。再以同樣的動作另一手於同側來回摩動10下。然後，雙手食中指分別放於對側耳後高骨處，交替用力分別按摩到同側缺盆穴。每側進行10下。最後，用雙手拇指壓於雙風池穴上，有得氣感後齊用力向上提，每穴提5下。
