平原冷桃
及時檢查
孩子偶爾打呼嚕沒關係，但寶寶每天睡覺都打鼾，多為異常現象，可能是鼻炎、扁桃體肥大或增殖腺肥大引起，應帶孩子入院檢查。請兒科醫師仔細檢查鼻腔、咽喉、口腔有無異常或增生肥大，或是寶寶的神經或肌肉的功能有無異常之處。明確呼吸道阻塞部分，才能採取針對性的治療措施，以防打鼾影響孩子的生長及智力發育。
改變睡覺姿勢
有時孩子僅僅因為睡姿不好，如仰著睡覺時，舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼嚕的現象。
解決方法：試試讓寶寶將頭側著睡。此姿勢可使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道，可減低打鼾的程度。
清除鼻道分泌物
小嬰兒本身的呼吸通道如鼻孔、鼻腔、口咽部比較狹窄，故稍有分泌物或腫脹就易阻塞。尤其是感冒或哭泣後，眼淚鼻涕堵塞鼻腔，睡覺後也會出現鼾聲，平時幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢就可以。另外，有時候寶寶偶爾呼嚕，可能是由於白天太疲勞，或者是生病感冒，不用大驚小怪。當然，若寶寶超過1-2歲，仍打鼾嚴重，就與生理無關，可能是耳鼻喉病變影響。
避免奶塊淤積
有些很小的嬰兒有時也會“打呼嚕”，這並不是病，而是因為奶塊淤積。由於吞噎的關係，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。
對策：媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裡滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。
藥物手術治療
孩子若因扁桃體炎、鼻炎引起粘膜增生肥厚，堵塞呼吸道，則需要在醫生指導下服用消炎藥，治療原發病，但不宜自己長期用藥，因為某些滴鼻藥長期使用會造成藥物性鼻炎，使寶寶對藥物產生依賴。平時注意多帶孩子到戶外，鍛鍊身體，增強體質，並補充營養，提高免疫力，預防上呼吸道感染。
若孩子是增殖體肥大，可考慮到正規醫院進行手術割除。家長需注意，鼾症沒有特效藥，不要聽信廣告。
緩解打鼾小方法
1、控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。
3、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
4、讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
5、常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
預防寶寶睡覺打鼾的偏方
1、龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天。
3、晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會。
4、兩手互相按虎口。
