水月柔懷
冬天艾灸腿的好處
1、引火下行
秋冬天氣乾燥，艾灸後容易出現上火的現象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血歸源（湧泉），可清虛降火，緩解灸後上火症狀。
2、潤肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，艾灸透過經絡傳導刺激，能達到促進氣血迴圈、調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官。
3、滋陰補腎
腿是足三陰經的起始點，包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這三條都是陰經，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、湧泉。
4、解決手腳冰冷
雖然氣溫還沒用大幅度降低，有的同修也會手腳冰冷，可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血迴圈，解決手腳冰涼。
六大腿部穴位要常灸
1、血海
生血和活血化淤的要穴
2、足三里
增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸！
3、三陰交
健脾益血，通調肝脾腎三經，亦有安神之效，可幫助睡眠。
4、太溪
清熱生氣，滋陰益腎
5、湧泉
引血歸源，引火下行，陰陽不調、體寒易上火，都可灸它！
6、太沖
疏肝解鬱，行氣活血，肝氣瘀滯者必灸！
建議
如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時，日常一定別忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一兩個施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同時灸。
