伶伶氏
車釐子糖分高嗎
不高。
車釐子是一種營養價值很高的水果，其中含有維生素、蛋白質、鈣、鐵、鈉、鉀等多種營養成，它雖然味道甘甜，但是糖分含量並不是很高，約佔幹物質的7.9%，（每100克車釐子含糖量約為8克），較一般水果糖分含量要低。
車釐子糖尿病可以吃嗎
可以適量食用。
車釐子中的主要成分是水分，是一種低糖水果，糖尿病患者適量食用並不會導致血糖水平升高，並且車釐子中的成分還可以增加胰島素的分泌量，有輔助降低血糖水平的作用，所以車釐子糖尿病患者是可以吃的。
車釐子糖尿病吃多少合適
10顆左右。
建議糖尿病患者吃車釐子吃10顆左右即可，不建議過多食用，因為車釐子是一種溫性水果，如果食用過多，可能會導致體內的燥熱之氣過重，引起上火症狀。
車釐子可以怎麼吃
直接吃
1、將車釐子去果梗，放入盆中。
2、在盆中放入清水，沒過車釐子即可。
3、然後在水中加入一勺鹽，攪勻，浸泡20分鐘左右。
4、將車釐子撈出，放在流動的清水下搓洗乾淨。
5、最好將車釐子放入盤中，直接食用即可。
車釐子果汁
1、取車釐子洗淨，去核，去果梗備用。
2、蘋果去皮，切小塊備用。
3、將車釐子和蘋果放入果汁機中榨汁。
4、最後將果汁倒入杯中即可飲用。
含糖量低的水果還有哪些
1、雪蓮果。雪蓮果雖然味道甘甜，但是其中糖類物質主要是果寡糖，而人體沒有酶可以水解果寡糖，因此雪蓮果中的糖分難以被人體吸收利用。
2、木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿蔔素、氨基酸等，糖分和熱量極低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量約為7克。
3、柚子。柚子中的糖分含量相對也不高，其中的糖分含量約佔幹物質的12.2%。
