是寄瑤吖
腎氣虛的症狀
腎氣虛的臨床表現有：眩暈耳鳴、聽力減退、腰膝痠軟、夜間多尿、男子遺精早洩、女子帶下清稀量多、面色淡白、神疲乏力、注意力不集中，記憶力下降；舌苔蛋白、脈沉細弱等。
男人腎氣虛的症狀
男人腎氣虛的症狀主要有：腰膝痠軟無力、夜尿多、頭暈耳鳴、工作效率銳降、性功能降低，男子性慾降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早洩等；腎主生殖，腎氣虛則可以出現性功能障礙，甚至不孕、不育。
女人腎氣虛的症狀
女人腎氣虛的症狀主要有：面色淡白、神疲乏力、健忘失眠、頭暈耳鳴、食慾不振、腰膝痠軟、骨質疏鬆、記憶力減退、抑鬱、膚色晦暗無光澤、膚質粗糙、黃褐斑、黑眼圈、月經不調、白帶多、性慾低下、不孕等。
注意事項
1、腎氣虛的男女，性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米、黑豆等。
4、強腎與按摩：經常進行腰部活動，可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，因腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎。
5、適當運動可延緩衰老，如散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助治療作用。
