陽虛熱症是什麼意思 陽虛熱症怎麼調理

陽虛熱症是什麼意思

陽虛熱症是一種中醫病證名，一般是由於陽氣虧虛，火不歸原所致的虛熱。一般表現為煩躁、面赤如微酣、或兩顴淺紅、遊移不定、渴欲飲水或咽喉痛而索水置前卻不能飲等等。

對於一般人群來說，一旦發現身體有陽虛熱症的症狀，經驗儘早的進行治療，否則時間一長對人體健康是具有一定威脅的。

陽虛熱證怎麼調理

陽虛熱證主要是指陽虛內熱，陽虛內熱的人可以透過以下幾種方式調理：

1、飲食方面要以清淡為主，不要吃過多辛辣刺激、生冷油膩的食物，不然可能會使症狀加重。

2、平時要保證充足的休息時間、不要勞累也不要熬夜、保持良好的心態。

3、可以根據個人的身體情況適當增加體育鍛煉，增強體質。

4、如果症狀比較嚴重，可以使用藥物調理，比如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。

小貼士

由於每個人的體質以及陽虛熱症的情況不一樣，建議患者要根據個人病情情況來適當調理，具體要因人而異。

經常出汗是陰虛還是陽虛

無論是陰虛還是陽虛都會出汗的，判斷是陰虛還是陽虛，可從以下幾個方面判斷：

看出汗的時間

陰虛體質者主要是火旺導致身體出汗，一天24小時之內都有可能會出現；而陽虛體質的人陽虛生寒引起的出汗，主要發生在清晨和晚上。

看出汗的情景

陰虛者由於體內陽氣比較重，因此日常生活中只要稍微一運動就會出汗，而陽虛出汗的人平時運動不會引起太多汗，但睡覺時容易出汗。

出汗時的冷熱感受

陰虛體質的人出汗時會感覺到全身發熱，且伴有心煩意亂、口乾舌燥；而陽虛出汗的人會出現手腳冰涼。

汗液觸感

陰虛患者出汗的時候會感覺汗液比較黏膩，而陽虛出汗的人汗液如水，摸起來不會有粘膩感。

陰虛和陽虛怎麼調理

陰虛

陰虛體質的人需保持環境涼爽和安靜，選擇緩和的有氧運動，如散步或打太極拳，不能做劇烈運動，以免出汗損耗津液。避免吃辛辣燥熱和肥膩厚味食物，多吃新鮮蔬菜水果，牛奶雞蛋，蜂蜜魚類和鴨肉等。因為陰虛體質的主要特徵是熱和燥，此時可以選擇具有清熱生津功效的食物。其次還可以在中醫的指導下合理使用生地黃、黃精五味子，麥冬沙參等。合理安排工作和作息，避免身體太勞累，注意勞逸結合。

陽虛

陽虛體質的人需控制食鹽攝入，避免身體太肥胖以及高血壓，遠離生冷食物，如冰鎮飲料，西瓜、綠豆或苦瓜等。可以多吃具有溫補腎陽功效的溫熱食物，如桂圓、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情緒過於消沉，多參加戶外活動，適當的曬曬太陽，多聽一聽輕快且活潑的音樂，能保持明朗的心態，對抗敏感和焦慮。保持適度運動有利於影響其生髮，多參加戶外活動來活躍體內氧氣，增強抗寒能力，減少熬夜，避免精神過於疲憊。也可以在中醫的指導下選擇黃芪人參，杜仲鹿茸和菟絲子等來緩解陽虛引起的出汗和尿頻。