打狗文濱
引體向上對頸椎好嗎
好。
頸椎病大多是因為長時間低頭、枕頭過高等導致頸椎處於不良的生理狀態造成的，引體向上的好處並不在於其肌肉鍛鍊意義，而在於在運動過程中保持抬頭的姿勢，可以幫助緩解頸椎疾病，預防頸椎病的發生。其他抬頭方式也是有此效果的。
頸椎病能做引體向上嗎
可以。
患上了頸椎病以後可以進行引體向上。頸椎病在運動時主要是不要過度低頭、後仰和做突然的頸部運動，引體向上時頭部只是保持向上，不會對頸椎病造成不良影響，所以是可以進行的。
頸椎病引體向上要注意什麼
頸椎病不能做頸後引體向上。
頸椎病可以做一般的胸前引體向上，而不要做頸後引體向上。頸後引體向上值得是拉起時單槓處於頸後，這種方式不僅時肩部活動不自然，而且很多人做頸後引體向上時並不是身體前傾，而是在拉到最高點時彎下頭穿進單槓下，這樣反而加重了頸椎病病情。
引體向上對脊椎好嗎
引體向上對脊椎是有好處的。
引體向上有點類似於吊掛或者牽引治療，身體會因為重力向下牽引，使脊柱壓力減小，幫助維持脊椎正常的生理姿態，對腰椎病有緩解作用。
什麼運動對頸椎有好處
羽毛球、放風箏、蛙泳等運動對頸椎是有好處的，因為這些運動會常常抬頭並動用到頸部肌肉，尤其是蛙泳在其中對頸部肌肉鍛鍊最多，很適合鍛鍊頸部。但如果已經患有頸椎病，做這些運動要謹慎，此時頸椎比較敏感，如果動作幅度過大容易傷害頸椎。
