艾灸可以灸哪裡 艾灸的注意事項

艾灸可以灸哪裡

1、艾灸足三里可以養生

犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經常用艾針灸足三里穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效,只需要用艾條進行15分鐘的燻熱即可。

2、艾灸命門穴可以養生

命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置,是人生命力的中心,是元氣所聚集的地方,如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效,是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的燻熱即可。

3、艾灸關元穴可以養生

關元穴是位於我們肚臍位置下三寸的位置,這個是養生保健的重要穴位,長期施以針灸可以使人體元氣充足,因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的,並且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。用艾條進行15分鐘的燻熱即可。

4、艾灸中脘穴可以養生

定位:位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。

功能:健脾益胃,培補後天。

主治:食慾缺乏、腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸、目眩、耳鳴、痤瘡、精力不濟、神經衰弱、噁心、燒心、噯氣、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。

溫和灸:距面板3-5cm處施灸,感到區域性有溫熱感但無灼痛為宜。對知覺遲鈍者或小兒應把食指和中指放在穴位面板兩側感受溫度,以免灼傷面板。灸10-15分鐘,以患者區域性面板潮紅、身體感覺舒適為度。每日一次或隔日一次。

5、艾灸湧泉穴可以養生

定位:位於足底部,卷足時足前部凹陷處。足底第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3後2/3交點上。

功能:清腦醒神、安神定志、清熱散風。

主治:休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經病、癲癇、癔症、神經病、小兒驚風、腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓病、心絞痛、心肌炎、扁桃體炎、咽炎、咳嗽、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。

艾灸的注意事項

艾灸要是不注意的話會引起區域性面板的燙傷,並且在艾灸的過程中會損耗一些精血,因此不是所有人都適合艾灸的,一起來看看艾灸的注意事項:

1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關節部位不要直接灸。

3、極度疲勞,過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩,或婦女經期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸:某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準確性:體位要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小劑量,時間短一點,以後再加大劑量。

艾灸的禁忌人群

1、自發性出血

一旦體內的抗凝血系統出現問題之後,只要身體某個部位出現了輕微的創傷就會血流不止。這類體質的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現危險。

2、陽盛體質

陽盛體質就是指人體內陽氣過旺,內臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內的熱氣,給身體造成更大的負擔。

3、陰虛火旺

如果發現自己舌苔不僅少而且還發紅、手心經常出汗,這就是陰虛的症狀。而艾灸的養生原理是透過高溫來疏通經絡從而達到活血化瘀的目的。但對於陰虛火旺的人來說,艾灸只能是火上加火,不但無法養生,還會加重陰虛的症狀。