天天健康

紅酒可以減肥瘦身嗎紅酒是減肥還是增肥

蒙德飛雪

1.1萬熱度 A⁺ A^-

紅酒很多人應該都不陌生，網上一直以來都盛傳著多種紅酒減肥法，那麼紅酒究竟是能減肥還是會長胖，下面就一起來具體瞭解一下吧。

紅酒可以減肥瘦身嗎

紅酒對於減肥確實具有一定的效果。

紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法

紅酒具有一定的減肥作用，但是也不能多喝。

葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。

想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。

釋出於 2023-05-20