三伏天汗蒸的好處

三伏天可以汗蒸嗎

三伏天可以汗蒸。

三伏天汗蒸和貼三伏天、拔罐、艾灸都是冬病夏治的一種手段，主要作用都是讓身體汗腺開啟，透過排出大量的汗液來排除我們體內的毒素、調節身體酸鹼平衡、促進新陳代謝，所以，三伏天的時候是可以進行汗蒸的。

三伏天汗蒸的好處

身體排毒

人吃五穀雜糧，身體裡面難免會沉澱一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是開啟的，這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，將毛孔深處的髒東西都排出來。

調節酸鹼度

三伏天的溫度高，很多人嫌熱都不願意出空調房，運動量也比較少，排汗量也少，很容易就將身體內的酸鹼度破壞，汗蒸是一種佛系養生方式，可以在和朋友聊天的時候就將身體養護好了。

治療空調病

夏天的時候很多人都會長時間的待在空調房中，時間長了容易亞健康，身體調節能力也很差，而汗蒸有促進身體新陳代謝的作用，因此，三伏天做汗蒸還可以治療空調病。

美容養顏

現代人每天都和電子產品打交道，上班對著電腦，下班對著平板和手機，時間長了會加速面部面板的老化速度，引起面部黑色素沉澱，容易引起面部毛孔粗大、色斑等面板不適，透過汗蒸促進新陳代謝可以促進面部黑色素的代謝，從而達到嫩膚祛斑、美容養顏的效果。

汗蒸後可以洗澡嗎

不建議立即洗澡。

汗蒸過程中身體的毛孔都是開啟的，此時做汗蒸很容易讓外界的寒氣侵入體內，而且，這段時間身體細胞處於修復和整理中，一般建議汗蒸後8小時候再洗澡。

汗蒸後想洗澡怎麼辦

用乾淨的毛巾蘸熱水擦拭身體。

汗蒸後如果覺得身上很黏或者有汗液的感覺可以用乾淨的毛巾蘸水擦拭身體，然後換上一身乾淨的衣服，這樣和洗澡分別也不大，如果是晚上的話，立即睡一覺，睡覺醒來後洗個澡就可以了。

汗蒸可以天天做嗎

不建議天天汗蒸。

汗蒸具有很不錯的養生保健功效，但是也不宜天天做，汗蒸過程中溫度比較高，身體會大量出汗，體液大量流失，長期如此的話很容易引起體內電解質紊亂，對於心臟的壓力也會比較大。