睿聰君
經常熬夜會脫髮嗎
經常熬夜會脫髮。
熬夜時為了保持整個身體的正常執行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。
此外，經常熬夜精神處於緊張的狀態下，由於大腦長期處於高度緊張的狀態下，會導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫髮。
熬夜脫髮還會再長出來嗎
一般會長出來。
一般來說，單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。
在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療，否則沒有任何效果。
經常熬夜脫髮怎麼辦
1、保證充足的睡眠
臨床研究表明，成年人每天睡眠時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調，導致頭髮脫落。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。
2、飲食調理
經常熬夜導致脫髮，還可以透過食療的方法來治療，下面是對於脫髮有很好治療食物，大家不妨去試試。
花生紅棗湯：
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
生髮黑豆湯：
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天，可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
經常熬夜脫髮需要補充什麼
1、含微量元素食物
微量元素中的銅、鐵在維持頭髮的健康方面，有著非常重要的作用。缺乏銅會導致頭髮顏色變淡，而鐵是保證運送到頭髮的血液中有足夠含氧量。
2、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑時維生素缺乏的常見症狀，維生素b可以促進頭皮新陳代謝，而維生素c可以維持皮脂腺分泌油脂能力的正常執行，這些營養元素一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質是頭髮的助長劑，富含蛋白質的食物，經腸胃的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就形成了頭髮，補充充足的蛋白質是秀髮的基礎。
