天際又之
懷孕喝羊奶還是牛奶
這個其實區別不是很大，大家可以根據自己的喜好進行選擇。
相信很多媽咪都深有體會，懷孕期間有三大難題：發胖氣色差、失眠、便秘;而寶寶出生後，養娃的三大難題就變成：寶寶晚上經常哭鬧、睡覺不安穩、喝奶上火便秘。面對這6大難題，很多媽咪都束手無策，不知道哪裡出問題了。而實際上，這些問題很多都跟鈣的吸收有關。
處於孕期的準媽咪需要補鈣是毫無爭議的。從孕中期(4~6個月)開始，隨著胎兒生長髮育加快，以及孕媽咪體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化，對鈣的需要量增加，此時若不注意補鈣，便會造成孕期缺鈣，導致血鈣降低，並將出現一系列臨床症狀，例如小腿肌肉痙攣、抽搐。
孕婦喝羊奶粉有什麼好處
現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。另外，和牛奶相比，羊奶更容易消化。
孕婦奶粉需要注意什麼
1、留意營養標籤
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。孕婦在選購奶粉之前，應該事先到醫院接受健康檢查，並在醫生的指導下選擇適合的奶粉，補充體內缺乏的營養素。
2、多嘗試，找到自己最喜歡的口味
現在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，回家才發現自己不喜歡，甚至是難以下嚥。很多品牌都會透過超市、商場或者是雜誌的渠道免費派發試用裝，不妨多要兩個品牌試一試。
3、留意價格是否合理
根據國家標準的要求，孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求，適當新增國家規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養需求。因此，銷售價格一般不會太低，市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
孕期喝孕婦奶粉要注意什麼
1、飲用時間
最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前後就不需服用葉酸製劑，其他營養也能保證全面、均衡。
如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。
2、用量
一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。
準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。
3、有特殊情況的孕婦應遵醫囑補充營養
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準他*的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。
但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，以確保所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
4、孕吐嚴重的準媽媽可以嘗試一下孕婦奶粉
孕期反應厲害，經常噁心、嘔吐，容易造成營養不良。喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素。
而且與多維片和鮮牛奶比起來，孕婦奶粉更容易飲用，對消化道負擔最小。
不過需要提醒的是孕吐很嚴重的準媽媽，最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。
