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吃鮮桂圓上火嗎吃桂圓上火怎麼辦

曉曼小姐姐

1.9萬熱度 A⁺ A^-

桂圓也叫龍眼，是中國南方特產的一種水果，這種水果外表為淺黃色，果肉為白色中間有果核，它肉質鮮嫩，味道甘甜，營養價值特別高，但平時卻經常聽人說，桂圓不能多吃，多吃會上火。

吃鮮桂圓上火嗎

鮮桂圓是會員是容易引發上火的，因為桂圓是一種熱性水果，它能的含糖量特別高，而甘能且火，容易生燥，食用過量以後就會攻火上身，出現咽喉腫痛或者口舌生瘡以及流鼻血等多種上火症狀，一些女性過量多吃桂圓還會讓痘痘和痤瘡高發，會讓面板變差。

平時人們如果因為吃桂圓過多誘發了上火，可以透過多喝水來降火，因為人們多喝一些溫水，可以冷卻身體內的燥執，也能加快表皮迴圈，而且能沖刷口腔中的細菌，可以促使身體內的熱毒隨汗液或尿液排出，能讓上火症狀很快減輕。

吃多了桂圓上火，可以透過喝蜂蜜檸檬水來清熱降火，因為蜂蜜和檸檬都能滋陰潤燥，清熱去火，平時把它們一起泡水喝，能滋潤咽喉，也能潤滑腸道，能促進身體代謝，能加快身體內熱毒的快速排出。

吃多了桂圓上火時還可以吃一些涼性水果來緩解它的熱性，像生活中常見的梨，橙子，以及柚子等水果，就都具有清熱去火的重要功效，它們性質寒涼，既能為身體補充水分，又能清除身體裡的熱毒，能讓人們吃桂圓引發的上火症狀很快好轉或消失。

釋出於 2022-06-14