四象海青
注意安全防護
初學游泳的人一定要注意做好游泳的防護措施，結伴而行，要有有熟悉水性，懂得游泳的人做聯絡指導，切不可私自下水或者是跟不熟悉水性的人一起下水。
瞭解自身健康
初學游泳的人一定要在下水游泳前瞭解自身的身體狀況，一是因為水溫較低、游泳時胸腔需要承受較大的水壓，對於患有心臟病、高血壓等病症的人來說，游泳會加重病情；另外因為游泳身體暴露位置較多，如果是患有傳染性疾病的話不要游泳，以免傳染給他人。
重視準備活動
初學游泳一定要注意對游泳前的準備活動的重視，切不可貿貿然入水，以免身體突然受到冷水刺激後出現抽筋的情況。不妨先放鬆關節。、肌肉然後用涼水洗洗臉，淋淋身子，讓身體慢慢適應水溫再下水。
注意練習基本功
初學游泳的人一定要注意從最基礎的熟悉水性開始，比如先學水中的移步、走步，保持水中的身體平衡，然後再學呼吸、水上漂浮、踩水最後再慢慢學習游泳的姿勢。
進行適量運動
初學游泳一定要注意量力而行，不要進行過度的游泳，時間上應該以自身的疲勞程度以及對水溫的反應而定，一般也不要連須的長時間運動，以20分鐘一階段比較適宜，游泳的時間也不要超過2小時。
劇烈運動後不游泳
初學游泳的時候要注意不要在劇烈運動後再下水游泳，一是很容易因為疲勞的身體反應較為遲鈍，出現動作不協調，發生嗆水、噎水的情況；二是張開的毛細血管、汗腺容易遇冷水後急劇收縮，發生抽筋的情況。
避免在水中嬉戲
初學者進行遊泳的是要注意避免在教學時在水中嬉戲打鬧，一是很容易發生意外；二是不能夠很好的及時掌握游泳的動作，不僅不能及時學會游泳，還可能在游泳時因為動作、呼吸的協調不正確而發生意外。
遭遇突發情況不驚慌
初學者如果是遇到緊急的突發情況，比如嗆水、動作不協調、水下碰到人了等問題都不要驚慌，調整自己的呼吸，按照游泳的動作要領，保持身體平衡，在慢慢調整自己的呼吸、動作。
