孕婦便秘喝蜂蜜水有用嗎 孕婦便秘怎麼喝蜂蜜好

孕婦便秘喝蜂蜜水有用嗎

孕婦便秘喝蜂蜜水有用。

蜂蜜有潤滑腸道的作用，喝蜂蜜水可促進新陳代謝，孕婦便秘時喝蜂蜜水，可有效的幫助排便，從而緩解便秘及痔瘡出血。並且蜂蜜水的營養豐富，還有排毒養顏的作用，孕婦適當飲用還能為身體補充營養，改善膚色，一舉多得。

孕婦便秘怎麼喝蜂蜜好

黑芝麻蜂蜜羹

材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。

做法：

1、將黑芝麻研爛，與蜂蜜調和，放入碗中，加少許清水，蒸熟，1日2次。

2、或者直接購買成品芝麻糊，衝入沸水，待水變溫後，調入蜂蜜食用。

桑葚蜂蜜飲

材料：桑葚、蜂蜜各30克，鎖陽15克。

做法：將桑葚和蜂蜜共放入鍋中，加入適量水，煎成濃汁，待溫後，加入蜂蜜，調和均勻即可。每日2次。

牛奶蔥白方

材料：牛奶250克，蔥白、蜂蜜各100克。

做法：將蔥白洗淨，搗爛後，用紗布包住，擠出蔥汁;牛奶與蜂蜜共放入鍋中，待煮沸後，加入蔥汁，稍煮即成。每日清晨空腹服用。

功效：補虛，除熱，通便。

孕婦便秘喝蜂蜜注意事項

1、這些蜂蜜不能吃

孕婦便秘最好是喝涼性蜜，比如荊條蜜、槐花蜜和百花蜜。其他的蜂蜜的蜂蜜最好別喝。尤其是這三種蜂蜜：棗花蜜會加重便秘，益母草蜜易動孕婦胎氣，蜂王漿則易刺激孕婦子宮收縮，干擾胎兒的發育。

2、食用適量

雖然蜂蜜水可以緩解便秘，但孕婦飲用時還是要適量，不宜過多過濃，一天1-2杯即可。因為喝太多會使體內糖分升高，增加患糖尿病的機率。

3、不宜空腹食用

孕婦最好是在飯後1小時喝蜂蜜水，千萬不能空腹飲用。因為空腹喝蜂蜜水容易刺激腸胃產生胃酸，刺激胃粘膜，對腸胃不利。