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羊肉會導致肥胖嗎經常吃羊肉會發胖嗎

金山幼楓

694 熱度 A⁺ A^-

很多人在冬天都會選擇吃羊肉進補，但是對於正在減肥的人來說又擔心吃了羊肉之後會長胖，那麼羊肉會導致肥胖嗎？下面就一起來看看吧！

羊肉會導致肥胖嗎

一般來說適量的吃羊肉是不會導致肥胖的。

冬天想要進補羊肉是非常好的選擇，因為羊肉溫補、營養價值豐富，並且通常情況下吃羊肉是不會導致發胖的。因為羊肉中的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高是很好的減肥食物。

通常情況下吃羊肉是不會長胖的，不過也還是要注意適量的吃。

羊肉如果吃的好不僅不會發胖相反還具有減肥的作用，如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因為羊肉在人們的觀念裡是屬於熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因為羊肉中的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了時下最流行的減肥食物。

可以減肥。

羊肉的熱量雖然偏高，但是冬天適量的吃羊肉既可以達到進補的效果也有助於減肥，羊肉的熱量相比其他肉類是有些偏高的,100克可食用部分的羊肉(肥瘦)熱量為203大卡,而100克可食用部分的羊肉(瘦)熱量則為118大卡,由此可見,羊肉的屬於熱量略的食物,但是減肥期間還是適量食用羊肉(瘦)的。

釋出於 2025-02-09