經常半夜兩三點醒來是怎麼回事 常半夜醒來是什麼原因

更年期

即將進入或者已經進入更年期的女性，也會出現凌晨早醒的現象，這屬於更年期綜合徵，這是因為更年期前後，人體內的雌性激素分泌量會越來越少，體內激素水平的變化會影響身體新陳代謝的效果，進而導致神經系統紊亂，所以會影響到人們的情緒和睡眠質量，不但伴有早醒，還有失眠、多夢、盜汗、心情煩躁等各種生理反應。

氣血虛弱

凌晨兩三點，是人體器官的排毒時間，若是氣血不足，便會使器官氣血不能正常工作，所以身體就會有一個自我保護功能，讓氣血運轉起來，加快人體工作效率。

氣血不足

半夜兩三點肺的布輸氣血，而氣血不足的話，就會影響產生某器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因氣血不足虛勞受到損害，只好讓你清醒知道。

肝火旺盛

半夜經常醒來，可能是肝火旺盛的原因，因為半夜的時候就是肝排毒時間。肝火旺盛的人除了半夜經常醒來，還會出現喉嚨幹、頭痛、情緒不穩定等症狀，造成睡眠不好，即便是睡著後，也可能會經常醒來。

作息不規律

很多都有生活作息不規律的情況，造成睡覺時間裡出現睡不著的症狀，影響晚上睡眠質量，以此就會有一個間歇性失眠，就是說習慣在某一個時間段醒來，醒來後就會睡不著。

心肌缺血

經常半夜醒來，多和5個原因有關！最後一個或是猝死預兆

人體的真正休眠時間，大多數是在我們睡覺的下半夜，如果我們的心肌缺血、供血量不夠，也會影響人體大腦的供血，因此大腦就會興奮起來，使人醒來，刺激心臟的正常供血。值得注意的是，心肌缺血是導致心源性猝死的一個重要因素，如果您在檢查中發現這個問題，一定要注意調理，別讓自己“累”過頭了。

精神問題

我們的睡眠分成幾個階段，一般進入凌晨時段，正常情況下是到了末段睡眠階段，這時候突然醒來，我們也常稱為是末段失眠。而對於有這種失眠情況的人，一般與個人的精神狀態有關。許多出現這種情況的人，往往在生活中存在比較大的壓力，容易產生低沉、憂鬱的情緒，這種情緒與狀態容易帶到睡眠中，造成睡眠質量不佳。