銀柳氏
慢性支氣管炎呼吸鍛鍊有什麼用
慢性支氣管炎患者透過專門的呼吸練習，改變呼吸形式,從而提高呼吸效率以減輕氣急症狀;形成新的呼吸運動定型後，可以減少發作次數，減輕發作症狀,同時對肺氣腫、肺心病起到防治作用。
放鬆練習
放鬆練習的目的在於放鬆頸、肩及上胸部肌肉，消除患者的緊張情緒,以降低能耗,並利於改變呼吸形式。放鬆練習是呼吸操的第一步，是專i]的呼吸練習的基礎。練習時，一般採取舒適的坐位,兩小腿垂直,分開同肩寬,雙手放在大腿上,可進行以下練習。
1、集中精神注意呼吸，片刻後於呼氣時使頭頸、肩部及上胸部肌肉主動放鬆,反覆數次。
2、做平穩輕鬆的腹式呼吸，呼氣時先放鬆頭部，然後放鬆、下垂肩背部,吸氣時再輕輕挺起。
3、坐位,兩臂下垂,吸氣時兩肩聳起握拳;呼氣時低頭，放鬆頸肩，松拳,兩臂儘量向下延伸。
4、吸氣時挺腰,兩臂放鬆前擺至與肩平;呼氣時松腰,同時兩臂放鬆後襬。
5、熟練後,要求經常保持頸肩及上胸部肌肉放鬆,還可對鏡矯正聳肩曲背的不良姿勢。
腹式呼吸練習
一般採取舒適的坐位，兩手放在大腿上，放鬆頸、肩、背及上胸部肌肉,練習時先呼後吸，呼氣時輕輕收腹，經口呼氣，口唇皺縮如吹笛狀,使氣體自口唇小縫緩緩吹出。也可在呼氣時發一-母音，如“啊”“嗚”等，其作用為縮小聲門,使氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管柔軟部分進一步萎縮，從而使肺泡氣排出受阻。呼氣宜輕緩，如過分用肋使胸膜腔內壓增高，也可加重小氣管阻塞,應予避免。
經鼻吸氣，吸氣時，腹部放鬆膨出;呼氣要深一些,時間比吸氣長。吸氣時可利用胸腹部呼氣後回跳力量，避免用力。
整個過程節奏自然輕鬆，不可屏氣。練習正確時應感輕鬆舒適。如有胸悶、氣促、頭昏等感覺，一般是過於緊張或節奏不自然所致，應暫停練習,休息片刻後再練。每次練習3~5分鐘,一日多次。以後在臥位、站立及日常活動時都可練習，逐步養成習慣。做到這點，可使主觀症狀得到顯著緩解。
在咳喘發作、氣急較明顯時，不能做深長呼吸，但仍可進行腹式呼吸。呼氣時收腹，吸氣時松腹。坐位時，身體前傾俯伏在桌上;半俯臥位時，上下肢呈半屈姿勢。這樣可利用重力幫助吸氣，減少呼吸困難,利於腹式呼吸的進行。
