鄰家巧香
運動
排溼氣一個比較有效的方法就是進行運動，因為運動可以幫助加快人體的血液迴圈，促進人體汗液的排出，從而可以促進人體溼氣以汗液的形式排出體外，常見的運動有跑步、游泳以及打球等。
艾灸
艾灸是生活中常見的中醫養生療法，主要就是透過刺激人體的穴位，從而達到治療疾病的作用，艾灸具有溫澤除溼、散寒等作用，而人體具有溼氣，主要是脾溼，透過進行艾灸，可以幫助刺激體內溼氣的排出，具有較好的排溼作用。
泡腳
泡腳是具有很好的去溼氣作用的，尤其是使用艾草進行泡腳，艾草泡腳可以刺激足部穴位，促進身體血液迴圈，改善心腦器官，使體內溼氣以及毒素排出，具有通經活絡、祛寒除溼的作用，其次還可以緩解身體疲勞、四肢無力等症狀，幫助提高人體的睡眠質量。
食療
在臨床上溼氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，可以選擇一些能夠去溼氣的食物，比如生活中城建的生薑、綠豆等都是有較好的祛溼效果，長期適量進行食用，對於人體排溼氣是具有一定好處的。
女人吃什麼排溼氣最快
薏仁
薏仁是薏苡的乾燥成熟種仁，味甘性寒，具有較好的利水消腫、健脾祛溼、清熱排膿，屬於一種天然的保養品，女性生活中將其與煮水或者熬粥食用，促進體內血液迴圈，促進新陳代謝，從而加速溼氣排出。
紅豆
紅豆又被稱作赤小豆，是是夏季不可多得的祛溼排毒食物，可以增加腸道蠕動，減少便秘，促進排尿，對於女性來說，體內溼氣重可以適當進行食用。
冬瓜
冬瓜是堇菜目葫蘆科植物，味甘性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及鉀、鈉等成分物質，具有消炎、利尿、消腫，女性平時生活中適量食用冬瓜，可以幫助促進其體內溼氣的排出。
