靈寒殿下
黃皮果吃多了會溼氣嗎
不會。
黃皮果是芸香科植物黃皮屬黃皮的成熟果實，一般吃黃皮果是不會導致溼氣加重的，因為本身並不屬於寒性的水果，而是溫性的，食用後並不會增加溼氣。
並且黃皮果味酸，其中會含有較多的酸性物質，食用後有很好的促進消化的作用，而溼氣主要是脾胃運化不利導致的，所以適當吃一些黃皮果反而對祛溼有一定幫助。
痰溼體質可以吃黃皮果嗎
可以。
黃皮果屬於是一種熱帶水果，食用後有很好的健脾除溼、止咳消暑的功效，對於痰溼體質的人來說，能幫助祛溼，更有利於體質的改善，所以痰溼體質的人是可以吃黃皮果的。
一般痰溼體質的人是因為脾運化不佳導致體內積聚生痰、生溼，之後就會造成很多不適症狀，比如頭身困重、四肢酸楚、消化不良、飽腹脹滿、口中黏膩等等。
吃黃皮需要剝皮嗎
不需要。
在吃黃皮果的時候是無需剝皮食用的，只要將黃皮果洗淨即可，因為黃皮果的外皮也可以食用，並且黃皮果的外皮中會含有豐富的維生素、有機酸以及多種礦物質等優質營養成分，食用後能起到一定的食療功效，只是黃皮果的外皮味道不佳，此時可以選擇去皮後食用黃皮果肉，也可以將黃皮果的果肉、果皮和果核整個放進口中嚼碎，連渣帶汁緩緩吞下。
黃皮果一天可以吃多少粒
10~15粒。
黃皮果酸甜適中，味道可口，是一種營養豐富的水果，適量食用能起到很好的生津開胃、潤腸通便、美容養顏的功效，而人體一天食用200克左右的水果即可滿足基本營養所需，合算下來差不多10~15粒的黃皮果。
注意一次性不要食用過多的黃皮果，因為黃皮果屬於是溫性的水果，食用過多會容易導致上火的症狀，同時對腸胃刺激也較大，容易出現腹痛、腹瀉等不適症狀。
黃皮果什麼人不適宜吃
1、脾胃虛寒的人
雖然黃皮過食用後有很好的消食健脾、化痰平喘的功效，但黃皮果性涼，脾胃虛寒的人或患有胃炎的人應注意不可多食黃皮果，不然容易導致腹瀉等症狀。
2、未成年人
黃皮果中含有較多的酸性物質，一次性食用較多可能會導致消化不良、腹瀉等不適症狀產生，甚至還可能會傷害腸胃。
3、高血糖人群
雖然黃皮果中營養豐富，食用後能補充能量和營養，但黃皮果中含有糖分較多，升糖指數較高，所以血糖較高的人士最好不要吃，不然可能會導致病情加重。
