泡溫泉飯後還是飯前泡好 泡溫泉會加重溼氣嗎

泡溫泉飯後還是飯前泡好

飯後。

飯前人的胃部處於空腹狀態，人體本身能量不足，而溫泉會加速身體血液循化，此時心臟需要更多的供血，胃腸蠕動也會加快，進而需要更多的能量，飯前泡溫泉的話會容易造成低血糖、供血不足、頭暈、胃部不適的情況。

而飯後1~2個小時後泡溫泉是最好的，因為此時食物已經消化的差不多，身體的能量得到了供應，在泡溫泉時也不容易出現頭暈、低血糖的情況，並且此時胃部也不需要較多的血液供應來消化食物，此時泡溫泉最有利於身心健康。

泡溫泉會加重溼氣嗎

不會。

中醫認為，溼氣是因為生活環境、食物等元素導致溼邪進入體內，而引起溼氣加重的一種症狀，雖然泡溫泉會處於一個溼熱的環境，適當泡溫泉是不會加重人體溼氣的，因為在泡溫泉時，人體血液迴圈會加速，而血管也會處於擴張狀態，身體各項代謝活動也會加快，如果水溫適宜的話，還會有較多的汗液排出，而排汗也可以排出溼氣，所以定期泡溫泉還能幫助去溼。

泡溫泉一般泡多長時間為最佳

15~20分鐘。

雖然泡溫泉有較多的好處，但是每次泡溫泉的時間也是有講究的，並不是越長越好，一般時間在15~20分鐘左右即可。

因為泡溫泉太久，會引起全身毛細血管擴張，而毛細血管擴張後會需要更多的血流供應，所以會加重心臟的負擔，尤其是對於本身就體弱的人來說，不然還可能會誘發不適症狀。

哪些人不能泡溫泉

有心血管疾病的人

在泡溫泉時血液迴圈會加快，而對於有心血管疾病的人來說，泡溫泉會加重心血管供血的負擔，進而容易引起血壓下降、頭暈等不適。

面板有傷口的人

面板表面有傷口、潰爛或者嚴重感染的人也不適合泡溫泉，因為此時溫泉中含有的硫磺以及其他酸鹼物質可能會使傷口發炎甚至惡化。

處於經期、孕期的女性

如果女性是處於經期或者孕期的話，也是不能泡溫泉的人，因為泡溫泉會加速血液迴圈，處於經期的女性會導致血流量增多，而處於孕期的女性會危害胎兒健康。