白骨良翰
戒菸可以提高性功能嗎
相對於吸菸時期的自己有所提高，戒菸一年後效能力能恢復正常時期的1/3。
戒菸後人體會逐漸恢復到正常健康的狀態，對於性功能的提高，不僅靠自己恢復，平時也需要注意飲食，加強鍛鍊，才能得到良好的恢復和提高。
抽菸對性功能的影響
吸菸的人會影響到自己性功能，吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用,使吸菸男人性慾變弱,又由於吸菸能使血管收縮、痙攣,引起末梢血迴圈障礙，有可能促使男性生殖器勃起困難而導致陽萎,妨礙夫妻間正常的性生活。
戒菸對性功能的好處
提高性生活質量
戒菸後，煙對人體影響逐漸減少，經過長時間戒菸後，人體的區域性血液迴圈恢復正常，男性的勃起持久都得到提升，可以更好的進行性生活，提高性生活質量。
提高精子質量
吸菸者的精子活力差，畸形率高，研究表示，停止吸菸後，男性的精子畸形率明顯降低，所以為了能獲得健康寶寶，戒菸是非常有必要的。
提高性慾
吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，造成性慾減退，停止吸菸後，性慾會恢復正常，這樣能更好的享受性生活。
吸菸對下一代的危害
父親吸菸的危害
1.吸菸影響父親精子的質量和數量。
2.父親在家裡吞雲吐霧直接使懷孕的母親受害。
3.孩子出生後父親吸菸會引起新生兒腹痛等病症。
母親吸菸的危害
1.孕婦吸菸容易引起流產、早產。
2.影響新生兒的發育，嚴重者可導致新生兒死亡、嬰兒猝死綜合徵。
3.在孩子今後發育中易出現生長、智力、情感發育和行為缺陷。
注意下面10點幫助你戒菸
1.自己確定一個停止吸菸的日期,並嚴格遵守。
2.停止吸菸後,生理上會出現積極的反應，表明你的機體正在消除因吸菸引起的頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等症狀,你不必擔心,這些症狀不久就會消失。
3.扔掉所有的菸缸、香菸、火柴和打火機。
4.多喝水、工作時在伸手可得處備上一杯水。
5.加強體育活動。
6.利用不買香菸節約下來的錢去買自己特別想要的東西。
7.改變習慣,避免經過你平時買菸的商店。
8.看別把“不愉快的事”或喜事作為開戒的理由,藉此理由“就吸一口”就會有第二支、第三支。
9.警戒菸後特別注意自己的飲食,增加自己的業餘活動。
10.不必為戒菸後的健康多擔憂，一天不吸菸對你自己、對你的家庭、對你的同事就是一件好事。
