震雷迎南
及時的找到自己的原因
不管是發生了什麼，你都要及時的把注意力轉到自己身上，先愛自己才能夠讓別人去愛你。然後再找到自己的原因。是因為自己做了些什麼讓女朋友選擇。放棄你，然後去找其他人。自己到底要不要原諒女朋友，在繼續的維持這段感情。或許積極地面對造出自己的原因之後才會更好的。去面對這件事情，不再陷入痛苦之中。遇到下一個更好的女孩子。
透過法律的方法解決問題
根據《中華人民共和國婚姻法》規定：
第三十二條男女一方要求離婚的，可由有關部門進行調解或直接向人民法院提出離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如感情確已破裂，調解無效，應准予離婚。
有下列情形之一，調解無效的，應准予離婚：
（一）重婚或有配偶者與他人同居的；
（二）實施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員的；
（三）有賭博、吸毒等惡習屢教不改的；
（四）因感情不和分居滿二年的；
（五）其他導致夫妻感情破裂的情形。透過起訴我們還可以要求女方補償我們精神損失費。
積極面對生活
美國心理學家弗蘭克·卡德勒提到：我們試圖忘記自己曾遭受的傷害，但忘記越多，我們失去的就越多，作為一個人，我們就越不完善。陰影是我們自己的一部分。我們的天賦就沉睡在陰影裡，當我們發現它、接受它之後，我們的生命就會甦醒，我們就會從陰影走向光明。就好比中國陰陽論，有陰陽兩極。所以主動的去了解這件事情之後再去安慰自己，就不會再感到難過。
學會自我安慰，努力挽救這段感情
將痛苦釋放，並且融為一體才不會感覺到很難過。回想過往問自己這段感情還有沒有意義？還有需要挽回的餘地嗎？一旦事情的發生，我們不應該去逃避，而是應該正確的去解決面對。這可能就是成長之中必須要經歷的事情。經歷了這些事情你才會成長，才會遇見更好的。以後的路還很長，千萬不能讓這件事情影響到以後的生活。如果可以更好的解決的話，就與女方，進行溝通。自從新的生活，實在不行的話，我們再進行有效的方法來起訴。
