天天健康

怎樣洗澡健康這樣洗澡最健康

氣甲丹紅

3703 熱度 A⁺ A^-

在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放鬆身心。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲外，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高面板的新陳代謝。

這樣洗澡最健康

飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜；

劇烈運動和酒後都不能馬上洗澡。

大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。

冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

1、洗臉

當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

2、洗澡

臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。洗澡時水溫應與體溫接近為宜。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水溫過低則會使面板毛孔緊閉，不利於清除汙垢，也會令體內熱量分發不出來，浴後感覺四肢無力。

3、洗頭

頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上火局油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。

洗了一輩子澡，竟然一直都不到應該這樣洗才最健康，轉給親友們都瞧瞧~

釋出於 2024-06-10