啟峰來了
吃土蜂蜜會得糖尿病嗎
不會的。
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起，糖尿病的主要病因有兩個：一是遺傳因素引起，患糖尿病者多有家族史；二是環境因素引起，進食過多、體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素。
土蜂蜜中雖然含有大量的糖類物質，如：果糖、葡萄糖，蔗糖等，但是正常人的胰腺可以分泌胰液，消化糖分、脂肪等，所以由此可見，在胰腺功能正常的情況下，適量食用土蜂蜜是不會導致得糖尿病的。
土蜂蜜吃多少合適
30-50克。
一般建議成人食用土蜂蜜一次吃30-50克，一天吃2-3次，一天最好不要超過100克，因為土蜂蜜食用過多，人體也無法完全吸收其營養成分；另外，土蜂蜜具有較好的潤腸通便作用，食用量過大可能會引起便溏或腹瀉等不適。
糖尿病能吃蜂蜜嗎
不建議食用。
蜂蜜中葡萄糖、果糖、蔗糖等大量的糖類物質，約佔總量的65%-80%，是一種較好的升糖食物，所以糖尿病患者不建議多喝蜂蜜，以免無法控制自身的血糖水平，導致血糖上升而引起眼花、心悸、心煩等高血糖症狀。
糖尿病的預防方法
1、控制體重
預防患糖尿病要先控制體重，避免過度肥胖，因為肥胖患者存在胰島素受體數減少和受體缺陷，有顯著的胰島素抵抗，發生2型糖尿病的風險是正常人群的2-4倍。
2、合理飲食
預防糖尿病要合理膳食，營養全面，不宜過量進食油膩食物，因為過多進食脂肪含量高、油膩的食物可能會引起肥胖，有引起糖尿病的風險。
3、適當運動
體力活動過少也是可能引發糖尿病的原因之一，所以平時在生活中，要適量進行體育鍛煉，如：跑步、快走、游泳、瑜伽等。
還有哪些人不宜吃土蜂蜜
1、肝硬化患者
一般的肝病患者是可以吃土蜂蜜的，但是對於肝硬化患者來說是不建議吃的，因為土蜂蜜中的有效成份會加重肝臟纖維化，從而導致病情加重。
2、嬰幼兒
低於3歲的嬰幼兒也不宜食用土蜂蜜，因為土蜂蜜在採集和運輸的過程中易被肉毒桿菌所汙染，而低於3歲的嬰幼兒免疫力較低，食用後可能會引起腹瀉、消化不良、食慾不振等。
