陽曦君
懷孕時肚子變大的原因
首先讓我們來了解一下懷孕的時候肚子變大的原因：
我們都知道，胎兒在子宮中是要逐漸成長的，從一個受精卵變成了一個能夠離體的胎兒，胎兒的體積不知道增加了多少倍，而作為孕育胎兒的主要器官——子宮，因為要容納胎兒，羊水等等，會擴大20倍左右，即從一個小鴨梨變成了一個球。
胎兒真的很重嗎
那為什麼在排出了胎兒和羊水之後，肚子沒有馬上消下去呢？讓資料來告訴我們答案：
在懷孕期間，孕婦一般會增加8-15KG的體重，而其中胎兒大約佔到：3.5KG，羊水：0.9KG，胎盤：0.65。而剩餘的大約9公斤的重量其實是我們身上長的肉！
生孩子能帶走寶寶和羊水，卻帶不走我們身上的肉肉！
子宮恢復時間
上面我們也提到過，在懷孕期間，子宮會逐漸增大，變成原來20倍左右，這時的子宮大約重1000克，可以容納羊水，胎兒等，達到5000毫升的容納體積。
子宮就想是一個被吹大的氣球，不可能一下子就回到最初的狀態，放氣的過程可能需要3-6個月，才會能回到原來的大小。
所以剛生完寶寶一兩個月的媽媽們，不要想肚子馬上變會去，鼓一點是很正常的。
產後如何消去大肚皮
想一想你整個懷孕以及坐月子期間的生活習慣，完全依靠自我恢復，身上的肉肉是不可能減掉的！堆積在腹部，腰部的脂肪需要我們主動去消滅：
1.保持健康的飲食習慣，千萬不要再補過頭了，過猶不及，均衡科學的飲食會讓你跟寶寶更加健康。
2.適當的運動，尤其是針對腹部的運動。比如呼啦圈，跳繩，散步，在飯後不要馬上坐下，保持站立半小時。需要注意的時，剖腹產的媽媽，最好在產後2個月，傷口恢復後再運動。
3.保持健康積極的心理。不要讓大肚子成為心理負擔，而是新媽媽的一種健康美與驕傲。
