努力啊大哲彥
晚上吃柚子可以減肥嗎
可以。
晚上吃柚子是可以減肥的，因為柚子含有豐富的纖維素，能產生飽腹感，而且還能幫助人體抑制食慾，有效地控制食量，從而達到減肥效果。
柚子怎麼吃減肥
1、餐前吃半個柚子
每餐的飯前吃半個柚子，就能快速瓦解油脂。
2、柚子當零食
你是零食狂愛者，那就馬上改頭換面拿柚子直接當零食吧，起碼能讓你攝入的脂肪少很多。
3、烤柚子
將整個柚子沖洗乾淨，用紙巾擦乾備用。大火將炒鍋燒乾，加食用油後動搖炒鍋，將食用油均勻分佈在炒鍋內。把柚子放進去，用小火加熱，並用鏟子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒熱氣並伴有柚子皮香味即可，每天晚上將一個烤柚子當晚餐吃，能有意想不到的減肥效果。
柚子減肥食譜推薦
柚子做沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：
1.柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。
2.黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。
3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。
功效：美容減肥。
茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮9克，冰糖適量。
做法：
1.柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用。
2.鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入，用小火煎煮成汁。
3.把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。
功效：健脾利溼，潤膚美白，去除水腫減肥。
