興邦三歲啦
西梅能和牛奶一起吃嗎
最好不要同食。
西梅外皮中含有鞣酸，果肉中也有少量鞣酸，牛奶中含有蛋白質，西梅和牛奶一起食用會生成身體難以消化的絡合物，不僅會降低食物的營養價值，還會增加身體的消化負擔，吃多了還會出現腹痛、腹瀉的情況，但是一般少量食用影響並不大。
西梅能跟鈣片吃嗎
可以少量食用，不宜大量食用。
西梅中除了含有鞣酸，還含有一定含量的草酸，而鈣片中含有大量的鈣元素，兩者同食會生成草酸鈣，增加消化負擔，副作用是消化不良、降低營養價值，腹痛、腹瀉，長時間食用的話會形成結石。
西梅通便的原理
源於西梅中含有大量的纖維素。
西梅是一種纖維素含量很高的食物，食用西梅可以促進腸胃的蠕動、增加糞便的體積，有利於糞便從體內排出，所以，經常食用西梅會覺得排便很順暢，不過，西梅也不能多吃，西梅中含有較多的有機酸，過量食用容易引起腸胃不適，出現反酸、噁心等情況。
西梅能和什麼水果吃
可以和橙子一起吃。
西梅中維生素C的含量並不是很豐富，而橙子是一種維生素C含量比較高的食物，食用橙子後可以豐富飲食營養，西梅和橙子中都含有較多的有機酸，食用後有生津止渴的作用，還能促進代謝。
牛奶和水果能一起吃嗎
牛奶不能夠與檸檬、柚子、橘子、杏、酸石榴等含酸較多的水果一起吃。
因為牛奶中的蛋白質如果一旦與這些酸性水果中的果酸相遇後，就會立刻發生凝固，形成絮狀物，甚至較硬的凝塊，影響牛奶的消化和吸收，既破壞牛奶中的營養以及鈣質的吸收，還破壞了水果中的營養。
