璃月永元
紫薯乾的功效與作用
1、紫薯幹能延緩衰老預防疾病
紫薯幹中除了含有普通薯類含有的營養成分以外，還含有大量的硒元素與花青素，特別是花青素這種物質是天然的抗病蟲糞，它是人體必需的營養素，它能清理人體內的自由基，也能減少病毒對人體的傷害，是現在科學界中發現的防治疾病最好的營養物質。
2、紫薯幹能補充營養
紫薯幹是一種營養特別豐富的食材，它不但含有大量高質量蛋白，還含有十幾種人體容易吸收和利用的氨基酸。除此之外，維生素c維生素b以及維生素a等物質，也是技術高中最重要的存在，平時人們食用紫薯幹可以讓人體吸收多種不同的營養，對促進身體代謝提高身體機能有很大的好處。
3、紫薯幹能保護心臟
紫薯幹中含有多種對人體有益的礦物質，特別是礦物質硒和磷以及鉀等物質的含量，都特別高，這些物質可以緩解人體疲勞，也能抗衰老，還能提高機體免疫力修補心肌，提高人體心臟的功能，能有效預防多種心臟病的發生。
孕婦能吃紫薯幹嗎
紫薯幹對於孕婦來說是一款比較健康營養的小零食，而且也不易發胖，所以孕婦是可以吃紫薯乾的。紫薯中含有豐富的膳食纖維，適當吃一些紫薯幹有助於預防孕期便秘問題，同時紫薯中還含有其它薯類所不具備的花青素，能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進面板的光滑度，抑制炎症和過敏。
孕婦吃紫薯幹注意事項
孕婦吃紫薯幹不宜過量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。加工好的紫薯幹比起新鮮的紫薯來說更難消化，而且營養價值也不及新鮮紫薯。同時一般市面上買的紫薯幹都添加了糖分、色素等其它新增劑，吃多了對胎兒也會有不利的影響。所以孕婦如果想吃紫薯乾的話儘量選擇自然風乾的，有條件的也可以自己在家試試看哦。
