冬天吃燕窩的好處 冬天吃燕窩好還是夏天吃好

冬天吃燕窩的好處

美容養顏

燕窩中含有大量的優質蛋白質以及氨基酸成分，其中蛋白質是人體面板、毛髮、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養物質，氨基酸則可以為人體面板補充營養；同時燕窩中還含有一定量的多肽激素-表皮生長因子，可以刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損面板起到快速修復效果，適量食用可以增加面板和毛髮的營養，使其得到滋養，具有一定美容養顏的作用。

增強抵抗力

燕窩中含豐富的蛋白質、多種氨基酸、維生素、糖類以及鈣、鉀、磷等成分物質物質，冬天的時候適量食用，可以為人體補充充足的營養，尤其是體質比較虛弱的人群，食用食用燕窩可以幫助增強其抵抗力、抵抗寒涼的作用。

提高身體免疫力

要知道增強人體免疫力主要細胞就是淋巴細胞，而燕窩中含有能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，可以刺激淋巴細胞的分裂，人體適量進行食用，可以幫助增強免疫力，預防各種疾病發生。

滋陰潤燥

中醫上燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經，有滋陰潤肺的作用，對於肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發熱等津液脫失的病症有良好效果，冬天食用具有較好的滋陰潤燥作用。

冬天吃燕窩好還是夏天吃好

都可以，主要根據自身喜好。

燕窩味甘性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，無論夏天吃還是冬天吃，對人體都是具有好處的，冬天吃具有驅寒散暖的作用和功能，可以有效改善我們的心肺功能，消除體內的寒氣，增加熱量。

夏天吃可以為身體補充充足的營養，幫助增強人體的抵抗力，預防細菌以及微生物對人體的侵害，有利於人體的健康，因此燕窩冬天和夏天都是可以吃的，主要根據自身喜好覺得。

冬天燕窩一次吃多少

建議一天吃一盞即可。

燕窩一般是按盞進行區分的，冬天人體吃燕窩是比較好的，燕窩中的氨基酸對人體免疫系統具有促進作用；其次微量元素如鈣和磷可以增強人體對疾病的抵抗力，冬天人體比較容易生病的時期，多吃燕窩可以大大提高人體的免疫力，一般建議人體一天吃一盞燕窩用來滿足人體營養需求即可。

冬天吃燕窩的注意事項

1、冬天人們很喜歡吃火鍋，但食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。

2、冬天吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。

3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

4、吃燕窩要避免同時喝茶，燕窩講究少吃多餐，保持定期進食。