孕婦吃燕窩好嗎

燕窩的營養價值

燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。

孕婦能吃燕窩

燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎。因此孕婦是可以吃燕窩的。

孕婦吃燕窩的好處

增強免疫力

孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

補充孕期所需營養物質

孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。

預防孕期妊娠紋

燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使面板變得光滑有彈性。

孕婦吃燕窩對胎兒的好處

孕婦食用燕窩不僅對自身有一定的好處，而且對胎兒的生長髮育有一定的促進作用。這是因為燕窩中富含優質蛋白和氨基酸，胎兒吸收後對大腦和視力的發育有很好的幫助。

孕婦吃燕窩的注意事項

孕期媽媽們最好不要食用血燕!雖然血燕中含有不少礦物質，比較珍貴!但是血燕具有活血補血的作用，多食血燕容易造成孕婦流產，因此孕媽媽最好不要食用。另外，對於有新增劑的燕窩不要食用。