哲麗姑娘
12點以後睡覺
12點以後睡覺是屬於亞健康，一般11點以後睡覺都算是熬夜，如果11點以後還沒有睡覺的話，很有可能睡眠質量會變差，也會難以入睡了。
指甲上面有白點
也是屬於亞健康中的一種。如果發現自己的指甲上面有白點的話，說明有可能腎臟功能失調了，或者是消化吸收的功能不好，身體的營養不夠，應該要平常多注意補充營養，注意飲食平衡。
指甲有豎紋
也是代表著身體出現了亞健康，指甲上有豎紋，說明身體正處於疲勞的狀態，可能最近精神不好，需要及時的注意休息，放鬆心情，調整好自己的作息時間。
臉色不好還有黑斑的女性
臉色不好，有色斑的女孩子主要是內分泌和激素上面的問題，有可能是平時的壓力太大了，然後內分泌不好導致的臉色發黃暗淡、有色斑。
體重突然下降了
如果不是刻意的減肥體重，體重一下子就下降了很多，要去醫院進行檢查，看一下自己是否患有某種疾病。一般情況下，體重不會一時之間這下降很多。
想吃辣的東西
人在疲勞的時候，口味都會變重，就會很想吃辣的東西，但是吃太多的辣的東西對脾胃不好，會很容易讓人感覺到疲勞，降低了自己的免疫力。
很少吃主食
除此之外，還有很少吃主食，有些人為了減肥，就儘量少吃，或者不吃主食，其實這是錯誤的。少吃主食也是亞健康訊號的一個。
感到自己很焦慮
還有總是感到自己很焦慮，人在焦慮的時候就會口乾，想喝水。
體重突然下降了
如果不是刻意的減肥體重，體重一下子就下降了很多，要去醫院進行檢查，看一下自己是否患有某種疾病。一般情況下，體重不會一時之間這下降很多。
想吃辣的東西
人在疲勞的時候，口味都會變重，就會很想吃辣的東西，但是吃太多的辣的東西對脾胃不好，會很容易讓人感覺到疲勞，降低了自己的免疫力。
很少吃主食
除此之外，還有很少吃主食，有些人為了減肥，就儘量少吃，或者不吃主食，其實這是錯誤的。少吃主食也是亞健康訊號的一個。
感到自己很焦慮
還有總是感到自己很焦慮，人在焦慮的時候就會口乾，想喝水。
總感覺到自己很疲勞
總感覺到自己很疲勞是亞健康訊號中最典型的一個。很多疾病都是開始由其係為主要症狀的，如果身體在某段時間，突然感覺到很疲倦的話，要引起注意，看看是不是自己要健康了。
手腳發冷
最後一個就是經常手腳發冷，手腳發冷，說明手腳血液不流通，導致的手腳發冷，如果在冬天的時候手腳發冷還好，如果夏天手腳也發冷 的話，那麼就可以立即去醫院看醫生，看看自己到底是因為什麼原因導致的。
