萬莉醬
以爆減壓
這個方法是美國專門為男性白領，提供排憂解難服務的網站給的建議。隨身攜帶小橡皮球，或者網球，感覺壓力過大需要發洩的時候，就用力擠球。
球爆破以後你會感覺心裡舒坦很多。這種方法雖然有些奇特，但是比你歇斯底里的捶桌子、大喊大叫來的優雅多了。
運動消氣
這是英國出現的一種新興行業，運動消氣中心。在這裡會有專業的人士告訴你如何大喊大叫，大枕頭、捶沙發，或者做一些運動量很大的“減壓消氣操“，幫助你釋放心底的怒氣、怨氣。
看恐怖片減壓
英國一些心理專家稱，人之所以感覺到壓力，主要是源於對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，與其透過一些輕鬆的技巧克服壓力，不如去做一些有挑戰性的事情，刺激一下自己的神經，去看一場恐怖片就是刺激自己神經的好方法，能達到“以毒攻毒“的奇效。
嗅精油減壓
這種方法也叫做芳香療法，在歐洲和日本的女性中間比較流行，精油能透過嗅覺神經，刺激和平復大腦邊緣系統的神經細胞，起到舒緩神經、緩解壓力的效果。
溫馨小貼士
適當的壓力是一種催化劑，能催促你儘快找到實現自己目標的方法，壓力過大則會成為阻礙你成功的絆腳石，所以發現自己壓力過大的時候，一定要找些適合自己的方法釋放，這樣才不至於被壓垮。
