令美Sama
類風溼性關節炎的危害是非常大的，很多患者深有體會，因此做為健康人群應做好疾病的預防工作，以減少危害的發生，那麼預防類風溼性關節炎的方法有哪些呢?專家說在生活中要注意勞逸結合、避免風寒溼邪侵襲以及加強體育鍛煉等，具體內容下面為您詳細介紹。
1、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
2、加強鍛鍊增強身體素質
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3、避免風寒溼邪侵襲
春季正是萬物萌發之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是預防風溼病最重要的。
4、預防和控制感染
有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
以上四種是預防類風溼性關節炎的方法，專家說養成良好的生活習慣，適當的參加一些體育鍛煉，對預防和降低類風溼性關節炎的發生有很大的幫助，如果您對類風溼性關節炎還不瞭解，可以線上諮詢專家。
