天天健康

哪些習慣會引起近視

馳雪醬

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學齡前兒童正處在生長髮育階段，眼球組織比較嬌嫩，抵抗力較弱，如果長時間不適當的用服，比如經常在光線較暗處看書學習，上課拖堂，課外活動少，作業安排多，學習任務重，體質差等都會伎眼睛疲勞，調節緊張，得不到充分的休息，而促使近視的發生。那麼，哪些不良習慣可以引起近視眼呢?

閱讀、寫字時不正確用眼

閱讀、寫字姿勢不端正，用眼距離過近，時間過長。孩子閱讀、寫字姿勢不正，眼與書本的視線角度也不正，視物距離過近，加之不注意休息，這樣長時間的眼肌疲勞就會形成近視。

在動盪不定的公共汽車上或邊走路邊看書。時間一長必然會造成眼睛疲勞，視力模糊，眼睛脹痛等症狀。

在光線不足時看書，需要把書本拿的很近，就必然會加大眼的調節活動，從而容易形成近視。

看電視時人的眼睛不僅要受到強光亮度的刺激，同時由於影象不斷的閃動，相當於在搖動不定的行車上看書一樣*眼睛很容易疲勞。人的眼睛距離電視機逾近，受的刺激愈大，再加上長時間的觀看，就更容易疲勞形成近視了。

如果攝取的糖分過多，就會造成體內維生素B1的不足。由於缺乏維生素B1，就可能影響視神經功能。同時糖過多又會導致體內鈣質減少。缺鈣可使眼球的鞏膜彈力降低，在不良因素的影響下，眼球容易變長，為形成近視創造了有利的條件。

身體的健康與近視的發生和發展有一定的關係，長期堅持體育鍛煉，身體健康者近視眼的發病率比體弱不參加體育鍛煉的人低。

釋出於 2024-04-18