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怎麼預防近視加深

小育柯吖

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現在的小孩患近視的越來越多，對視力的保護也越來越值得人們關注。那麼下面我們來看看怎麼預防近視加深呢？

避免不良用眼習慣

預防近視加深應避免不良用眼習慣。閱讀時眼睛與讀物距離保持至少25～30釐米，不在乘車，走路或臥床的情況下閱讀。眼睛離書本保持適當距離，閱讀時在距離書本50釐米處需放置一盞檯燈。

長時間不間斷地閱讀或長時間看手機等電子裝置都會傷害視力。預防視力加深應在閱讀40-50分鐘後休息10分鐘，最好在戶外自然光線下進行遠眺。適當增加戶外活動，也有利於預防近視。

1、調整電腦桌椅的高度，使人的水平視線比螢幕中心大概高15度，鍵盤和滑鼠的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。

2、看電子螢幕時，應調暗房間光線。

3、端正坐姿，要離大螢幕至少50 cm。

4、避免睡前盯著電腦螢幕，因為螢幕光線可能會影響入睡。

近視了是沒辦法徹底治癒的。只有在平時做好視力保護工作，注意用眼衛生才能預防近視加深。此外佩戴合適的眼鏡或OK鏡，也能延緩近視度數增高。

釋出於 2024-04-11