天天健康
練完瑜伽後不宜立刻洗澡。
練完瑜伽後身體會出汗，尤其是練完高溫瑜伽，形體瑜伽來說，出汗量更大，一般來說，練完瑜伽後應該待呼吸和心跳恢復正常後再洗澡，以免增加心臟負擔。一般建議隔半個小時到1個小時再洗。這個時候身體從運動狀態中慢慢恢復平靜，心跳也恢復正常，就可以放心洗澡了。
瑜伽雖然算是靜態的運動專案，但是練習之後身體仍然處於一種興奮狀態，馬上洗澡的話容易導致血管擴張，血容量增加，導致心臟負擔加劇。
練瑜伽的時候，身體分泌的汗液與皮脂形成皮脂膜，可以起到滋養面板的作用，這也是瑜伽具備護膚功效的原理，所以練完瑜伽後不要馬上洗澡，以免洗掉這層皮脂膜，影響面板滋養。
練完瑜伽後洗澡要用溫水，洗冷水澡容易著涼，太燙的水容易導致體內血管擴張，造成面板和肌肉中的血流量增加，造成大腦缺氧的現象出現。
釋出於 2021-08-18
瑜伽天天練好還是隔天練好 瑜伽每天練多長時間最好
向松桑
2.1萬 熱度
瑜伽一週練幾次比較好 瑜伽練多久才能達到塑形的效果
奉天晴波
2.2萬 熱度
神奇！瑜伽竟然能輕鬆增高三釐米
巴蜀白夢
1.9萬 熱度
瑜伽三招教你擺脫痛經困擾
是你的子民呀
2.4萬 熱度
單身MM必須知道的五大最快減肥方法
一隻微月呀
2.1萬 熱度
萬能的瑜伽，兩招緩解咳嗽
德水氏
2.1萬 熱度
瑜伽祛痘五分鐘效果好
雲亭殿下
1.7萬 熱度
瑜伽起源竟然是從性崇拜開始！
梓宸子
1.9萬 熱度
練瑜伽O型腿也變成直長腿！
蒼風晴曦
2.3萬 熱度
6個簡單的瑜伽減肥動作
採雪來了
2萬 熱度
四組瑜伽減肥動作 讓你坐著享“瘦”
吐納海春
2.1萬 熱度
淺談瑜伽的好處和壞處
江南孟君
2.2萬 熱度
瑜伽的最基本動作
海穎小娘子
1.8萬 熱度
孕婦練瑜伽的十大好處
璃月愛丹
1.7萬 熱度
瑜伽簡單三動作保養卵巢
文玉殿下
1.9萬 熱度
練瑜伽五動作可以增高
玉蓉Sama
2.5萬 熱度
產後練習瑜伽 好處多多
詩珊郎
1.7萬 熱度
緩解痛經的瑜伽動作
傳祿Sama
1.8萬 熱度
孕婦可以練瑜伽嗎
含含小哥哥
1.1萬 熱度
瑜伽排毒五個動作圖示
龜甲駿年
2.4萬 熱度
手凍了怎麼辦
金龍Sama
2.2萬 熱度
木棉花的藥用價值 木棉花可以治痛風嗎
書雪郎
2.4萬 熱度
女人吃啥可以減肥
北冥芮欣
2.4萬 熱度
風疹疫苗有必要打嗎
靈寒殿下
7460 熱度
每天什麼時間吃核桃最好 每天吃幾個核桃好
羅漢朝陽
9979 熱度
孕婦能用剪刀剪東西嗎 懷孕為什麼不能拿剪刀
路喧桑
6000 熱度
睡眠不足很困怎麼辦 睡眠不足的危害有哪些
麗芳小哥哥
7898 熱度
縮肛運動對男人好處 男人做提肛運動的好處
松浩醬
2.4萬 熱度
手抖是什麼病的預兆
珉林澤惠
1.4萬 熱度
油桃可以和牛奶榨汁嗎 油桃怎麼榨汁好喝
笑容少爺
2.2萬 熱度
病毒性肝炎的症狀 病毒性肝炎的傳播途徑有哪些
芬菲氏
4641 熱度
腦血栓的症狀 預防腦血栓吃什麼
南風志行
8745 熱度
男朋友冷戰不說話怎麼辦
天罡白桃
1.5萬 熱度
不孕症的原因 夫妻同房一年仍未懷孕即可求醫診治！
無相美媛
7643 熱度
寶寶扁桃體發炎發燒大概持續幾天
之玉少爺
2.4萬 熱度
葡萄酒的製作方法和步驟
凌霄長霞
1.2萬 熱度
如何正確的吃晚餐 吃晚餐時應注意什麼
一條小昌燎
1.2萬 熱度
土豆可以放冰箱儲存嗎 土豆怎麼儲存比較好
震雷沛兒
1.1萬 熱度
變黃碼了做完核酸多久變綠 怎麼申訴健康碼黃碼變綠碼
東亞子
2萬 熱度
蚊子怕光嗎
半凡可愛嗎
1.4萬 熱度