仙靈涵衍
勤洗手
我們要養成勤洗手的好習慣。飯前便後自不必說，體育活動過後也要用洗手液或者香皂來清潔雙手。洗手時最好用流動的水，能夠有效的殺菌除垢。
防寒保暖
冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據天氣情況及時採取防寒保暖措施，如及時新增衣服和被褥等，避免因著涼而誘發疾病。由於足部離心臟較遠，血液執行不暢，因此，應特別注意足部的保暖。
堅持鍛鍊
加強身體鍛鍊，多做戶外活動。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎腳踏車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣，有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。
健康飲食
多吃色彩豐富的天然食物，比如說橙子、草莓、西紅柿，富含高維C。另外，肉、蛋一定要煮熟再食用，這樣能夠夠保證流感病毒足夠多的被高溫消滅。
居室通風
居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉燻蒸。牆壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由於流感病毒的生存還與環境溼度有關，條件允許可以調整小環境溼度，以降低病毒活性。
病毒防護
家裡有人感冒了，最好戴上口罩，打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，儘量避免或減少和孩子的接觸，以免將感冒傳染給孩子。
儘量少去或不去公共場所
在流感流行期間，要儘量減少或不參加大型集會和集體活動，儘量少去或不去公共場所。
接種疫苗
接種流感疫苗，會很大程度上降低得流感的機率。
