小思慧吖
如何有效預防流行性感冒
1. 要加強鍛鍊，提高自身抵抗力。
2. 要養成良好的衛生習慣，飯前、便後和外出歸來時，要用肥皂或洗手液，在流動的水下洗手，手要徹底洗乾淨;經常用生理鹽水清洗鼻腔。
3. 根據天氣變化情況，適時增減衣服。
4. 家裡的門窗要定時開啟，進行自然通風，每天不少於2小時。
5. 當陽光普照時，被褥要在太陽下暴曬2小時左右，起著殺菌作用，每星期不少於1 次。
6. 每天注意飲食均衡，要吃富有營養易消化的食物，多喝白開水，適當吃些水果。定時進行運動，有足夠休息時間，減輕壓力，
7. 保證足夠的睡眠。
8. 到公共場合，儘量戴口罩。
9. 在公共場所經常使用的物品應該定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
10. 可注射流感疫苗，以增強機體免疫力。
11. 打噴嚏或咳嗽時，應該掩上口鼻，以免造成交叉感染。
12. 如果感覺不適，應該儘早就醫，並主動告知醫生曾經密切接觸過同類病人。
防治流行性感冒要注意什麼
1. 隔離患者。流行期間對公共場所加強通風和空氣消毒。
2. 及早應用抗流感病毒藥物治療。抗流感病毒藥物治療只有早期(起病3天內)使用，才能取得最佳療效。
3. 加強支援治療和預防併發症。休息、多飲水、注意營養，飲食要易於消化，特別是兒童和老年患者更應重視。密切觀察和監測併發症，抗生素僅在明確或有充分證據提示繼發細菌感染時應用。
4. 合理應用對症治療藥物。早期應用抗流感病毒藥物，大多數能有效改善症狀。病程已晚或無條件應用抗病毒藥物時，可對症治療，應用解熱藥、緩解鼻黏膜充血藥物、止咳祛痰藥物等。兒童忌用阿司匹林或含阿司匹林藥物以及其他水楊酸製劑，因為此類藥物與流感的肝臟和神經系統併發症相關，偶而可以致死。
