文枝Sama
調節室內溫度
寶寶睡覺的室內應保持溫度適宜，這樣可以減少寶寶睡覺出汗。寶寶睡覺的房間應該是暖和但不熱，通風但不冷，溫度大概保持在16—21攝氏度之間就可以了，每天早、中、晚堅持定時給寶寶的房間開創換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。
更換棉質睡衣
寶寶睡覺出汗多的時候，家長應該先及時用棉質的乾毛巾把寶寶的汗液擦拭乾淨，然後給寶寶更換輕薄幹淨的棉質睡衣，這樣可以有效促進寶寶的睡眠並減少出汗。
後背放一塊隔汗巾
因為寶寶的面板非常嬌嫩，一旦晚上睡覺出汗多，家長不加以處理的話，汗液在面板上殘留過久很可能會使寶寶的面板起紅疹，甚至很容易使寶寶受涼感冒。此時媽媽們需要在寶寶的後背墊上一塊隔汗巾，這樣能有效吸收寶寶身上的汗液，既有利於促進寶寶的睡眠，還能防止部分汗液在寶寶睡覺的時候蒸發吸熱導致寶寶受涼感冒。
減少蓋的被子
寶寶睡覺穿的衣物與被子蓋的厚薄程度應該相當，不應該為了怕寶寶冷就給他穿很多衣服或蓋很厚的被子睡覺，尤其是冬天，這樣很容易使寶寶在睡覺出很多的汗液，容易受涼感冒，對寶寶的身體也不利。
塗抹爽身粉
在寶寶出汗後或洗完澡後可以給寶寶塗抹爽身粉，它能有效吸收寶寶面板上多餘水分，使寶寶的肌膚乾爽舒適，還能預防汗水刺激到寶寶嬌嫩的面板，以及因衣物摩擦而引起的面板過敏和損傷。
補充鈣劑
寶寶缺鈣嚴重會造成佝僂病，它是寶寶的多發病，有些寶寶睡覺出汗多就是因為它所致。所以當寶寶睡覺出汗多時，家長們要細心觀察寶寶是否伴有夜啼、夜驚、煩躁、腦後枕部頭髮脫落等症狀，若有以上情況應帶寶寶去醫院清醫生進行診察，看寶寶是否缺鈣。
