明冠耘志
不重要性
感覺不重要是忘記最普通的一個原因。我們都知道，當孩子們談論他們喜歡的運動隊或者電影明星的時候，他們表現出了非常好的記憶力。在編碼的過程中，資訊的重要性得到了充分的考慮。簡單說來，如果資訊被認為是無用的，它就不會被儲存在長期記憶中。
干涉
忘記的另—個因素是干涉——在記憶形成階段中，不合時宜的打斷競爭刺激。當干涉發生時，嘗試重新提取記憶的努力就很可能失敗。從經驗上看干涉的影響，當你查到了一個你不知道的電話號碼，重複了兩通，將它儲存進了你的短期記憶系統，然後你和某人短暫地交談了一會兒，你還能記得電話號碼嗎?很可能不能。於涉可能會導致“話在嘴邊說不出”的經歷。你似乎記得一些事，但是卻暫時想不起來。
退化
一個最老的關於記憶69解釋——“使用它或是丟棄它”理論，說到記憶的痕跡或是一件事情的編碼要利用的突觸的連線會隨著不。練習”的時間而逐漸退化。對記憶的訓練可以簡單地看他看一張舊照片，複習一個故事，參加一次聚會，重溫一段音樂，或是在你的腦海中形成一個場景。雖然退化可以部分地解釋人到中年以後記憶的下降，但是很多研究證實，人們的記憶可以透過簡單的記憶策略的幫助，在老年時期得到改善。所以記憶的退化並不是肯定伴隨我們年齡的增長的。
抑制
為何記憶會從主觀的想法中被排出，記憶的抑制很可能是為了幫助我們治療感情創傷的內建的自衛裝置。抑制理論，首先是由弗洛伊德闡述的，它解釋了為什麼一些人會記得一件很小的極端沮喪的事情，或是記得一段受創的時期。抑制在天性上是有爭議的，因為記憶是有延展性的，比如會被影響，被腐蝕，或者被不準確地喚醒。這在法庭上尤其會表現得有些棘手；證人的記憶是發生在很多年之前的。不合適的心理學和催眠術已經用於喚起失去的記憶(有意的或無意的)，有時會導致錯誤的記憶。一些臨床醫學家的不道德的實踐是不應該有效的，正確的做法是要透過真正有資格的職業臨床醫學家或者心理學家的操作。
壓力
記憶的效果會在適當的壓力下達到頂峰，然而當壓力過大或是持續性的，記憶的效果就會減弱。因為記住一些事情的關鍵所在是注意力的集中。想一想當你焦慮的時候，你的專心會有什麼效果。你很可能會出錯，忘記一些事情，或者感覺很困擾。在生理學的層面上，壓力會導致皮質醇激素的分泌，這種激素可以使你精力旺盛，但是最終會經過一段時間抑制準確的記憶。所以，長時間的壓力對記憶是有害的。
