行雲自嫻
健忘症的表現
健忘症的表現非常直接，常常忘記別人的名字、電話號碼或重要的約會；常常在停場找不到自己的車子；有時會忘記一些常用的字怎麼寫；常常話到嘴邊忘記自己要說什麼了。健忘怎麼辦呢？具體有以下幾種方法：
多聯想
是否曾參加過機智問答的比賽?就在答案呼之欲出時，忽然忘了正確的答案．從而失去得獎的機會。下次在記事情時，儘量多聯想與此主題有關的其他事物，以幫助打通索取此記憶的途徑。
照相
人一生中，平均浪費一年的時間在找放錯位子的物品，想要節省這無謂的耗損嗎?將所有的鑰匙擺在桌上，仔細看清楚之後，用於做成照相機的樣子，按下快門，假設存檔在記憶庫內。下回就不會再取錯鑰匙了。
分類
當手邊沒有紙筆時，只好將清單列在腦海中，但切勿雜亂無章地記億，應試著分類記憶。假設要去超市買20樣東西，可以條理分明地提醒自己、要買5種蔬菜、3種水果、4種紙用品等等。
把名字與臉聯想
許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名，記人名的訣竅在於將名字與面孔一起刻入腦海中，最好能找出那個人臉上的特徵。以加深印象。另一個記住名字的方法是找諧音，以幫助記億。
考考自己
人們多半不知道自己的記憶力究竟如何?往往以為白己已記住某些東西，其實不然。這情形可能發生在考試期間，可能發現原先背好的東西，突然從記憶中消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個小考，以測驗自己的記憶狀況。
保持平心靜氣
緊張及焦慮會阻礙記憶力，記憶時，需要頭腦清醒。焦慮會使頭腦不清。—國際語言學校宣稱他們教學成功的關鍵在於提供學員一個沒有壓力(不考試，不評分)的環境，使學員輕鬆、愉快地學習。
小心藥物及烈酒
許多東西都有促使健忘的可能性。經常飲酒狂歡或服用藥物(例如減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導致健忘的根源。
