留雲天瑞
壓力大會導致夢遊嗎
壓力大有可能會導致夢遊的情況出現，夢遊和有沒有做夢並沒有什麼關係，除了和壓力大有關以外，和發育因素，遺傳因素，睡眠過深，心理社會因素也有很大的關係。
夢遊要怎麼預防
及時解壓
想要預防夢遊出現，那麼就應該及時釋放壓力，如果壓力過大不知道自己用什麼樣的方法去緩解，就可以諮詢一下專業的心理醫生，看看用什麼樣的方式解決比較好，想要預防夢遊出現也要注意，不要讓自己的身體過於疲累，像長時間睡眠質量差對身體造成的傷害都是非常大的，如果超出了自己所能承受的範圍，夢遊症出現的機率就變得比較高。
放鬆心情
想要預防夢遊出現還應該注意不要讓精神過於緊繃，如果一個人總是處在緊張的情緒當中，心理方面的壓力自然也會增加，心情變得非常不好，長時間處在緊張的情緒當中就會讓夢遊症出現。
想要避免夢遊症還應該保證愉快的心情，很多人出現夢遊症和心理因素有很大關係，由於心裡面想著一些事情，總是沒有辦法去解決，心裡面所要承受的壓力比較大，長時間抑鬱等都會讓這樣的問題發生，一定要保證愉悅的心情，保證充足睡眠。
保證睡眠
想要預防夢遊出現保證充足的睡眠也很重要，只有休息好了身心才不會疲憊，心理方面所承受的壓力越大，出現夢遊症的機率也會越大，所以一定要積極緩解，不想要出現夢遊症，那麼還應該保證充足睡眠，只有休息好了，疲憊的感覺才不會那麼嚴重，心理方面的壓力可以被有效的緩解，等到壓力也被及時釋放以後，夢遊出現的機率自然也會減少很多。
保持睡眠環境良好
想要避免夢遊症出現平時睡覺的環境一定要打理好，房子裡面打掃乾淨，每天開窗通風讓空氣清新，這樣也非常重要。
壓力大有什麼身體症狀
掉髮
壓力大的人頭髮掉的比較厲害，這就是由於雄激素分泌過多對毛囊造成刺激而導致的，在短時間裡面沒有辦法恢復。雄激素分泌過多還容易導致痤瘡問題出現。
情緒易怒
壓力大的人情緒方面會變得過於暴躁，容易生氣，不管看什麼事都非常不過順眼，而且總是搞不清清楚自己腦子裡面在想什麼事情。
出現疾病
壓力大身體出現疾病的機率還是非常高的，容易出現腸胃方面不舒服的感覺，或者是總是出現感冒的症狀。還會覺得全身非常痠痛，像背部，臀部，腰部，肩頸部位疼痛的情況就非常厲害，所以要特別注意。
影響記憶力
壓力大的人會有拖延症，不管是生活上面還是工作上面，總是會拖到必不得已的時候才會處理，壓力大總是喜歡望東望西，很多事情是會突然記不住，記憶力方面會出現問題。
