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神經衰弱的日常飲食調理

凌霄樂彤

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神經衰弱很多人只是聽說過，並沒有覺得此病症對人體會有多大的影響，在平時我們應該多瞭解一些關於精神衰弱的常識問題，在發現的時候能及時的做出防治措施，那麼，神經衰弱

神經衰弱很多人只是聽說過，並沒有覺得此病症對人體會有多大的影響，在平時我們應該多瞭解一些關於精神衰弱的常識問題，在發現的時候能及時的做出防治措施，那麼，神經衰弱的日常飲食調理有哪些？

神經衰弱的日常飲食調理

1、富含維生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。

2、富含蛋白質的食物

如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。

3、富含脂類的食物

如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含微量元素的食物

如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。

靈芝大麥治神經衰弱

靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。

溫馨提示：對於神經衰弱患者而言，合理的飲食非常的重要，不要吃甜食，因為甜食會刺激腦神經，產生興奮感，更加加重了病情，平時多吃一些水果蔬菜是可以緩解病症的，精神衰弱可以適當的做一些鍛鍊。

釋出於 2021-02-15