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神經衰弱吃什麼好

易筋從靈

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神經衰弱除了就醫治療之外，還可以透過日常飲食調理輔助治療，患者可以吃一些水果，堅果之類的食物，早日擺脫神經衰弱的困擾。神經衰弱吃什麼好？神經衰弱給我們的生活和工作帶來了很大影響，除了透過中醫療法改善症狀之外，患者可以透過以下飲食進行調理：

大棗

大棗是公認的補血食品，具有益氣安神效果，養心脾，緩解神經衰弱引起的精神不振，健忘，失眠等症狀，因此，中醫中常用大棗治療神經衰弱。

枸杞具有補益髓諸不足，安神作用，神經衰弱患者常食枸杞，可有效改善頭暈眼花，心悸，健忘失眠，精神恍惚等症狀。

核桃歷來被視為補腎抗衰食品，經常食用有益大腦開發，核桃中所含的豐富脂肪油，維生素及各類微量元素對於改善神經衰弱症狀起到了明顯效果。

香蕉除了含有豐富的維生素以外，還含有一種能放鬆心情，緩解內心不安的物質，能有效提高人體免疫力，除了能緩解神經衰弱症狀之外，還能防心血管疾病。

桂圓具有補血安神的功效，經常吃桂圓能調整大腦皮層，改善失眠，健忘症狀，增強記憶力。

釋出於 2024-06-21