八段錦能治風溼嗎 練八段錦能治哪些病

八段錦能治風溼嗎

八段錦不能根治風溼，但是能夠改善、減輕風溼病的症狀。

風溼病的發病原因複雜，包括免疫反應、遺傳因素、內分泌因素、環境因素等等，而單純靠練八段錦並不能夠從根本上解決風溼病的問題。

但是練八段錦會運動到身體的各個關節部位，能夠促進血液迴圈、增強代謝，對於提高身體免疫力有很好的幫助。而且臨床對照試驗表明，類風溼關節炎患者練習八段錦對改善其中醫臨床症狀和抑鬱狀態均有顯著促進作用，患者關節疼痛、晨僵、惡寒、陰雨天加重、疲乏無力、肢體沉重症狀均獲得明顯改善。

八段錦能治痛風嗎

八段錦能夠強身健體，但是對痛風的治療效果甚微。

透過練八段錦，能夠促進迴圈系統的氣血流通、增加肺的換氣功能、增強消化功能、改善代謝、調節內分泌等作用。而痛風主要是由於體內嘌呤代謝異常，導致體內血尿酸異常升高，尿酸鹽析出在關節部位，形成痛風石，引發痛風。治療痛風的關鍵在於減少嘌呤攝入、促進嘌呤排洩，必要時可服用止疼藥、手術取出痛風石。因此八段錦對於痛風的治療是很少的。

八段錦能不能治好強直

首先我們要明白，強直性脊柱炎在現階段是不能夠完全治癒的。因此八段錦對於改善強直性脊柱炎的症狀有一定的功效，卻不能夠治好這個病。

練八段錦能夠舒筋活絡、外練筋骨、內壯臟腑，堅持練半個月以上，對於強制性脊柱炎引起的關節疼痛、肌肉萎縮等症狀，有明顯的改善作用，能夠保護關節，還能夠預防脊椎變形，避免症狀加重。

練八段錦能治哪些病

八段錦對一般的慢性病都有輔助治療的效果，但並不能作為主要的治療手段，也不能夠包治百病。

八段錦的根本目的是滋生氣血，平衡陰陽，調理臟腑，活血去淤。達到了這個目的，人就會少病甚至沒病。而一些慢性疾病，在治療的同時配合練八段錦，也能夠提高體質、促進恢復。

哪些人不適合練八段錦

1.不明病因的急性脊柱損傷者

因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人群是不宜練習八段錦的，比如說不知道是何種原因導致的腰突然不能動了，或者腰部突然出現疼痛，這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛鍊行為，因為練習八段錦，人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作，而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷。

2.患有脊髓症狀者

如果確診是患有脊髓症狀的人群，如脊髓壓迫症、脊髓損傷者，也不能隨意練習八段錦。這一類病患的治療和康復訓練都需要在醫生的指導下進行的，如果有練八段錦的意向，可以在諮詢醫生後，由醫生來決定鍛鍊的時間和方法。

3.嚴重心、腦、肺疾病患者

雖然八段錦的動作簡單易學，但是一整套下來也會有渾身發熱、出汗的感覺，像是做了劇烈的運動一樣，因此患有嚴重心、腦、肺疾病的人群是不適宜練八段錦的，以免誘發疾病。

但是病症較輕的人群，是可以在諮詢醫生後進行練習八段錦的。

4.過於體虛者

許多體虛者，稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺，而八段錦屬於健身氣功，需要配合呼吸來練習，過於體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習的。

練完八段錦後要注意什麼

1.不可吸菸

練完八段錦後不可吸菸，最好練八段錦的時間內都不要吸菸。因為練氣功法最主要的是要配合呼吸，促進血液迴圈和疏通經絡，在此期間吸菸會使煙當中的尼古丁等有害物質加快輸送到身體各處，而且吸菸還會影響肺功能，達不到強身健體的功效。

2.不可飲酒

飲酒也是在八段錦練完後所不允許的，酒精中的成分可以透過胃腸吸收至血液中，而練完八段錦後正是全身血液迴圈加速、緩解疲勞的時候，此時血液中含有大量酒精，會對身體造成傷害，得不償失。

3.不可立即吃飯

練完八段錦後最好不要立即吃飯，因為八段錦是練氣功法，剛練完八段錦血液多集中的肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，此時進食不僅消化吸收能力差，還會給胃腸帶來負擔。正確的做法是在練完八段錦後的半小時之後再吃飯，此時經過一段時間的調整，呼吸各方面趨於平緩，消化功能也逐漸恢復正常了。

4.不可馬上洗澡

練完八段錦後一般會體溫上升，有出汗現象，但不能馬上去洗澡，必須等半小時左右，體溫恢復正常再洗澡。因為出汗所以體表汗毛孔是開著的，此時洗澡容易受涼感冒。

5.不可立即蹲下休息

練完八段錦後全身的血液迴圈加速，經絡暢通，可以很好的緩解周身的疲勞，但是立即蹲下的話，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深機體疲勞。