墟散熠彤
吃韭菜反酸怎麼回事
食用過多
韭菜中的纖維素含量豐富，過多食用韭菜不易消化，增加了韭菜在胃部的停留時間，而且還會促進胃酸的分泌，出現反酸等身體不適的症狀。
腸胃問題
韭菜味辛，屬於高纖維蔬菜，對腸胃黏膜的刺激性大，而且也難以消化，對腸胃不好的人群來說，食用韭菜易引起反酸。
吃韭菜反胃酸怎麼辦
多喝熱水
吃了韭菜後感覺胃有點反酸時，建議多喝點熱水，來保護腸胃，緩解反酸感。
喝蘇打水
蘇打水呈鹼性，能中和酸性物質，所以，適當的喝點蘇打水可以改善胃部的不適。
就醫檢查
如果吃了韭菜後，反酸的厲害，並且沒有好轉的跡象時，建議儘快去醫院檢查為好。
如何避免吃韭菜反酸
不吃生韭菜
韭菜是一種高纖維蔬菜，生吃易刺激腸胃，引起腸胃的不適，因此，建議食用炒熟後的韭菜為宜。
適量食用韭菜
適量食用韭菜在一定程度上也能避免出現反酸的現象，建議一次以食用50克為宜，一天不宜超過半斤。
什麼人吃韭菜容易反酸
腸胃不適者、消化不良者。
對於腸胃不適者、消化不良者來說，食用韭菜對胃腸道的刺激性較大，容易出現胃部的不適，因此這兩類人群不宜食用。
吃韭菜要注意什麼
1、孕婦不宜食用。韭菜性溫，有興奮子宮的作用，易造成胎兒的不適。
2、胃腸虛弱、腹瀉者不宜食用。韭菜中的纖維含量豐富，有“洗腸草”之稱，食用後易加重身體的不適。
3、韭菜宜春季食用。韭菜在春天生長的最好，在春季食用有益於肝。
4、體質燥熱、患有眼病的人群不宜食用。韭菜性溫，食用過多易引起身體上火。
5、熟韭菜隔夜後不宜食用。隔夜的韭菜易產生對人體有害的亞硝酸鹽物質，危害身體健康。
