興邦醬
冬天游泳的好處
增強抵抗力
冬天游泳的時候剛開始會感覺到比較冷，但只要堅持一段時間之後，就會慢慢習慣，人體的血液流速會變快，可以幫助砥礪人體意志，增強人體抵禦寒冷的能力，減少傷寒感冒的發生。
促進血液迴圈
人體在進行冬泳的時候，可以幫助改善身體區域性和全身血管縮舒功能，人體的血管通常會先收縮後膨脹，促進血管微迴圈，經過反覆不斷進行，可以使人體血管更具彈性，達到防止血管硬化。
增強人體心肺功能
冬泳的時候人體的心肌收縮力會增強，從而可以在一定程度上加速人體血液迴圈，從而可以促進人體各個系統功能，具有一定增強人體心肺功能的作用。
預防支氣管炎
冬泳的時候人體在水中進行深呼吸的時候，通常會納入比平常更多的氧氣，吐出大量的二氧化碳，這樣能增強肺活量，對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。
冬天游泳的壞處
冬天游泳有利也有弊，要是不注意，那麼就容易對人體的健康造成傷害，具體如下：
冬泳的時間不同的人應該根據氣溫、水溫和個人體質而控制好之間，若在水裡遊的時間過長，可能會出現全身麻木、冷顫不止的現象，導致人體感冒受寒。
其次就是冬泳後需要注意保暖，若是不及時進行運動以恢復體溫，那麼可能會導致人體凍傷或者是導致疾病的發生。
最後就是冬泳之後人體消化器官對溫度的反應很敏感，熱刺激可以引起消化器官興奮，冷刺激則起到抑制作用，吃飽後立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統疾病。
恆溫游泳池冬天會冷嗎
不會。
恆溫游泳池的水溫一般保持在26-28度左右，是比較適合人體體溫的，可以抑制保持恆溫，主要是因為在設計的時候，人們就透過各種各樣的方式對室內游泳池的水體進行加熱，以保持恆溫，就算是冬天去遊，也是不會覺得冷的。
但要是恆溫游泳出現了故障，那麼水溫在周圍緩解的作用下，是會慢慢變涼的，這是毋庸置疑的。
長期游泳的人溼氣重嗎
一般是不重的。
對於身體健康的人來說，即便是經常進行遊泳也是不會產生溼氣的，因為身體健康者，抵抗力一般都比較強，可以擋住對身體不利的外來因素，其次經常游泳的人一般都具有較好的體質，更不容易生病或產生溼氣。
但要是對於刺激性較大的邪氣，超過防禦能力，那麼是可能會導致寒溼侵犯人體，比如在冬天的是會進行冬泳，因為冬天水溫比較低，很容易導致人體寒氣入體，主要變現為在表的寒溼，出現如身體痠痛、怕冷等，這時候可以喝一些薑湯加快溼氣的排出。
冬泳的最佳時間是什麼
一般分有兩個時間段，上午10點-下午3點左右。
冬天進行遊泳時間的選擇是比較重要的，一般建議選擇在上午10點-下午3點左右進行，地點宜在背風向陽處，這樣氣溫較高，人在水中或是出水後都會感到比較舒適，這樣可以使身體建立良好的條件反射，形成固定生物鐘，主動做好適應冷刺激的準備。
