凌霄玉亭
陰虛按摩哪個部位
陰虛按摩以下部位是很好的：
1、湧泉穴：湧泉穴一般在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，將足底擦到透熱為宜，有滋補腎陰的作用，對於陰虛有一定緩解作用。
2、太沖穴：太沖穴位於足背一側，用拇指沿指縫由下而上逐漸移動按揉，直到有酸脹感即可停止，可以改善陰虛的情況。
3、太溪穴：太溪穴在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中，那麼太溪穴可以滋補腎陰，對於陰虛者來說是很好的。
4、三陰交穴：三陰交穴在小腿內側，踝尖上方四指的脛骨內側緣後處，可用拇指指腹按揉，具有健脾化溼、調補肝腎的功效，可以改善陰虛的情況。
5、摩腹療法：摩腹療法主要是對腹部進行有規律的特定按摩，對區域性的臟腑功能有調節作用，可以起到滋補腎陰的功效，對於陰虛者來說很不錯。
什麼是陰虛體質
具體如下：
陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現為形體消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易怒、口乾、頭髮、面板乾枯、舌乾紅、少苔、甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。
陰虛體質怎麼調理
陰虛體質的人大多數形體消瘦，面色潮紅，心中煩熱，失眠，舌紅少苔。調理陰虛體質有以下幾種方法：
1、飲食調養：陰虛體質者應該遠離肥甘厚味，燥烈之品，多吃一些清淡的食物，辛味之品應該少吃。
2、環境調理：陰虛體質的人多數都很瘦小，瘦人多火，經常手心熱，畏熱喜，夏天的時候應該注意避暑。
3、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常常心煩易怒，所以在生活中應該減少激怒，少發脾氣。
陰虛體質和痰溼體質有什麼區別
兩者有以下區別：
誘因不同
陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後等引起臟腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱乾燥、虛火躁擾不寧的證候。而痰溼體質痰溼體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰，痰溼內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。
症狀不同
陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，表現：形體消瘦，口燥咽乾，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現，同時並見各髒的相應病變而見不同症狀。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。而痰溼體質痰溼體質常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及溼重環境適應力差。
